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作者 B0858B 在 PTT [ Track_Field ] 看板的留言(推文), 共149則

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[新聞] 日本體操好手內村航平獲內定可望4度出

[ Track_Field ]2 留言, 推噓總分: -1

作者: Qorius - 發表於 2021/06/08 12:57(2年前)

1^F→B0858B: 這是田徑板06/08 14:13

[新聞] 全中運體操》不是去東京玩！丁華恬今秀「

[ Track_Field ]2 留言, 推噓總分: -1

作者: Junny412 - 發表於 2021/04/19 19:29(3年前)

2^F→B0858B: 這篇應該跟田徑沒關聯04/21 02:35

[新聞] 張博雅100M改寫26年紀錄首贏老對手

[ Track_Field ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: CJill - 發表於 2021/04/19 21:49(3年前)

1^F→B0858B: 張博雅這成績蠻硬的04/20 00:33

[問題] 100公尺200公尺訓練法？

[ Track_Field ]75 留言, 推噓總分: +1

作者: traver220 - 發表於 2019/10/08 16:10(4年前)

5^F→B0858B: 昨天你發在Olympics_ISG的文章，我也在底下建議你把上坡從10/08 23:20

6^F→B0858B: 課表拿掉，不過你可能沒仔細把我的推文都讀完，就把整文炸10/08 23:21

7^F→B0858B: 了 O_o10/08 23:22

8^F→B0858B: 其實板主若沒刪，那篇文留著也不會怎麼樣10/08 23:22

9^F→B0858B: 大致上，我個人會建議你把原課表內的200縮成100多一點點，10/08 23:23

10^F→B0858B: 原100公尺砍成50公尺內，在品質不變下，多跑幾趟10/08 23:24

11^F→B0858B: 原因我之前在你那篇文講了，如果你有印象，結論是你現在的10/08 23:25

12^F→B0858B: 能力，不必考慮兼顧200公尺，把100公尺能力提升再考慮是否10/08 23:26

13^F→B0858B: 兼顧200（比賽的200，不是課表內排不排200的問題）才有意10/08 23:27

14^F→B0858B: 義10/08 23:28

15^F→B0858B: 不過我個人看你的文章，和你在各板回覆網友推文的文字，我10/08 23:51

16^F→B0858B: 更能判斷出你幾乎不懂短跑（當然這不能怪你，畢竟不是必修10/08 23:52

17^F→B0858B: 課，網路上的資料也真真假假），我講這件事的動機是，我想10/08 23:53

18^F→B0858B: 告訴你，你目前應該不太懂訓練短跑「大概」需要用到哪些特10/08 23:54

19^F→B0858B: 性，然後你暨一個人練又求超級超級速成，幾乎不可能10/08 23:55

20^F→B0858B: 用很奇怪的描述方式，就如同你現在完完全全不會用電腦，連10/08 23:57

21^F→B0858B: 怎麼開機都不會，頂多看過人家操作過滑鼠左右鍵，看得懂鍵10/08 23:58

22^F→B0858B: 盤上的字母和符號，但你連開機關機，開機後怎麼連線上網，10/08 23:58

23^F→B0858B: 怎麼打開遊戲主程式都完完全全不曉得，也完全沒概念。這樣10/08 23:59

24^F→B0858B: 你一個人在特定線上遊戲練功，又希望能速成打贏老手，這幾10/09 00:01

25^F→B0858B: 乎不可能，因為你若要自己練功，恐怕光是開關機，上網連線10/09 00:01

26^F→B0858B: 等等這些小步驟，都可以耗掉你一大堆時間，甚至你「預計速10/09 00:02

27^F→B0858B: 成」的時間到了，搞不好都還沒學會開機後怎麼連線上網10/09 00:03

28^F→B0858B: 我不大曉得你100公尺這個成績的條件下，是哪些環節更弱，10/09 13:32

29^F→B0858B: 因此比例上有點難抓，但我個人會先建議你多跑幾趟100公尺10/09 13:33

30^F→B0858B: ，我是假設你是一般沒練過短跑的人（即便你成績已比多數人10/09 13:34

31^F→B0858B: 好很多），若要隔空給建議，我會先希望你先練最高速狀態的10/09 13:35

32^F→B0858B: 維持能力10/09 13:35

33^F→B0858B: 另外，重量訓練不能省。時間不夠的話，我寧可建議人先練重10/09 13:35

34^F→B0858B: 訓10/09 13:36

35^F→B0858B: 每趟間休息一定要夠，練短跑不等於練心肺10/09 13:37

36^F→B0858B: 要看你的實際狀況而定，我直覺如果你身體允許的話，再縮短10/09 16:05

37^F→B0858B: 一點無妨，也可以自己湊數趟為一組，趟與趟、組與組，休息10/09 16:05

38^F→B0858B: 時間可以不一樣10/09 16:05

39^F→B0858B: 我希望你跑100公尺多一點點，是希望練到你已達最大速度後10/09 16:06

40^F→B0858B: 的維持速度的能力，因此你不必剛起跑時就往死裡加速，而是10/09 16:08

41^F→B0858B: 要在跑動過程中好好體會怎樣的加速節奏適合你，然後達最大10/09 16:09

42^F→B0858B: 速度候你就多撐一下，大概設定個110-120公尺就可以，不必10/09 16:09

43^F→B0858B: 再長10/09 16:09

44^F→B0858B: 而我要你也跑50公尺以下，是要你好好練加速的能力，但也不10/09 16:11

45^F→B0858B: 是要你早點達到最大速度，只是要你把加速階段的速度提高，10/09 16:12

46^F→B0858B: 順便體會一下怎樣的加速節奏適合你，順一下10/09 16:12

47^F→B0858B: 以v(速度)-t(時間)圖來描述的話，就是我要你把加速的線條10/09 16:13

48^F→B0858B: 練得更高、更平順，不是要你把最高點移到時間較早的位置10/09 16:14

49^F→B0858B: 因此也未必要湊到50公尺，你看你那一趟的情況如何，當下做10/09 16:14

50^F→B0858B: 取捨，你覺得你這趟加速還算順，有達到最大速度後，就可以10/09 16:15

51^F→B0858B: 休息了，等下一趟10/09 16:15

52^F→B0858B: 因此你跑100多一點時，未必需要起跑架，而跑更短的距離時10/09 16:16

53^F→B0858B: ，我希望你能用起跑架10/09 16:16

[新聞] 台灣36年第一人！「黃金右臂」鄭兆村闖標槍決賽

[ Track_Field ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: B0858B - 發表於 2019/10/05 23:52(4年前)

3^F→B0858B: 剛剛看一下，最後一天所有項目，好像只有鄭兆村是東亞選手10/07 01:11

[新聞] 瞄準隊史第一次鄭兆村今晚上陣

[ Track_Field ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: B0858B - 發表於 2019/10/05 16:50(4年前)

4^F→B0858B: 23:00開始10/05 23:09

5^F→B0858B: 標槍B組10/05 23:10

12^F→B0858B: 鄭兆村進決賽了，羅勒爾和霍夫曼都沒進決賽10/05 23:48

13^F→B0858B: O_o10/05 23:48

[新聞] 400欄預賽49秒95 陳傑分組第三晉級

[ Track_Field ]32 留言, 推噓總分: +24

作者: B0858B - 發表於 2019/09/28 09:30(4年前)

10^F→B0858B: iptv444→央視→CCTV509/28 21:07

[新聞] 世田賽今登場鄭兆村10月5日出賽

[ Track_Field ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: B0858B - 發表於 2019/09/27 14:17(4年前)

2^F→B0858B: 剛剛打錯，應該是這個https://www.tw-elevensports.com09/27 20:45

3^F→B0858B: https://www.youtube.com/watch?v=IcYEO3kX-8009/27 20:52

4^F→B0858B: iptv444網站有央視轉播09/27 21:25

7^F→B0858B: 這就不太曉得了，完整的重播可能到時要找一下09/27 21:47

[問題] 關於台北週末田徑自我挑戰賽

[ Track_Field ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: ap88994433 - 發表於 2019/09/22 17:19(4年前)

1^F→B0858B: 我剛看一下規程，挑戰組確實要臺北市民才能報名，而且是採09/22 23:48

2^F→B0858B: 個人報名的，跟在哪讀大學似乎沒關係。不過不曉得主辦方會09/22 23:49

3^F→B0858B: 不會願意開放讓你也能報名（只要主辦單位願意讓你報就OK）09/22 23:50

4^F→B0858B: 如果想報其他比賽，不曉得你那邊鄉運、縣運是否有可能一試09/22 23:52

[賽事] Warholm跑出400m欄歷史第二成績

[ Track_Field ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: chichi32 - 發表於 2019/08/30 09:39(4年前)

5^F→B0858B: 前陣子有看到桑巴受傷的消息08/30 13:41

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