作者查詢 / ayenn0302

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作者 ayenn0302 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2984則

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[心得] 南橫超級馬拉松永久黑名單-帶錯路事件

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +30

作者: moon0617 - 發表於 2025/03/10 08:29(10月前)

51^F→ayenn0302: 不曉得原po是否有拿GPS路線紀錄來跟主辦單位溝通？03/14 23:42

52^F→ayenn0302: 我看您的路線在2公里多，確實多繞了一小圈約400公尺03/14 23:52

[情報] 伍佰 & China BlueRock Star 2 世界巡迴0

[ WuBai_and_CB ]37 留言, 推噓總分: +28

作者: m230831207 - 發表於 2025/01/09 14:39(1年前)

37^F→ayenn0302: 以前愛力演唱會還要跑去指定賣票處搶票03/14 20:56

Re: [閒聊] 歷史上的今天

[ Baseball ]71 留言, 推噓總分: +59

作者: eric999 - 發表於 2024/11/24 22:51(1年前)

56^F推ayenn0302: ZenUp大，Team Taiwan is Global champions11/25 01:21

[心得] 日月潭環湖馬拉松，湖光山色與特色補給

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: dacowang - 發表於 2024/10/28 22:11(1年前)

30^F→ayenn0302: 太喜歡跑日月潭了，這是第9次來環潭路跑。分享一下心10/31 21:33

31^F→ayenn0302: 得：AED跑者沒有分散在跑道上。至少有一段時間來不及10/31 21:33

32^F→ayenn0302: 補冰棒，跑者沒得吃。鹽巴梅粉放在補給桌最前面，拿到10/31 21:33

33^F→ayenn0302: 水果要逆向回去沾。會場主持人說：志工第一次服務，沒10/31 21:33

34^F→ayenn0302: 做好的地方請不要責備。（但跑者其實是感恩志工，認為10/31 21:33

35^F→ayenn0302: 主辦單位是不是事前沒有好好訓練志工）10/31 21:33

36^F→ayenn0302: 有的配速員沒有穩定、按目標配速，差距很大，聊天內容10/31 21:35

37^F→ayenn0302: 我個人覺得不合適。10/31 21:35

[分享] 我覺得伍佰就是我的青春

[ WuBai_and_CB ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: asaman99 - 發表於 2024/08/20 09:13(1年前)

9^F推ayenn0302: 鯊魚頭+109/10 21:28

[問題] 初半馬課表請益

[ Road_Running ]81 留言, 推噓總分: +28

作者: weiiiiii07 - 發表於 2024/09/01 21:32(1年前)

79^F→ayenn0302: 照課表跑，但配速應該隨訓練進行慢慢加快，最後跑出一09/04 00:12

80^F→ayenn0302: 個符合訓練的成績（例1:55），就會是一個很好的經驗。09/04 00:12

[問卦] 有沒有112年司律二試第2題的八卦？

[ Gossiping ]525 留言, 推噓總分: +254

作者: jacklyl - 發表於 2024/08/31 13:59(1年前)

486^F→ayenn0302: 看不懂的沒關係，柯的律師知道，只要42.78.159.116 08/31 17:58

487^F→ayenn0302: 檢視律師的發言，支持者的聲音是抒發42.78.159.116 08/31 17:58

491^F→ayenn0302: 看不懂沒關係，注意柯的律師發言就好42.78.159.116 08/31 17:59

492^F→ayenn0302: 柯的律師比你懂，檢視他的發言即可42.78.159.116 08/31 18:00

507^F→ayenn0302: 法律寫太多，對沒看、不懂的人也沒用42.78.159.116 08/31 18:54

[新聞] 揭高雄國賓都更容積率破千蔡正元：只辦

[ Gossiping ]457 留言, 推噓總分: +135

作者: August2006 - 發表於 2024/08/31 15:04(1年前)

374^F噓ayenn0302: 商五，不懂？？42.78.159.116 08/31 17:46

[問卦] 伍佰在中國怎麼不唱白鴿

[ Gossiping ]18 留言, 推噓總分: +2

作者: hydran5566 - 發表於 2024/05/14 22:14(1年前)

18^F→ayenn0302: 哈哈，只是你不知道而已42.79.241.126 08/11 01:03

[問題] 間歇跑的設定

[ Road_Running ]82 留言, 推噓總分: +36

作者: levi00196 - 發表於 2024/08/01 10:57(1年前)

82^F→ayenn0302: https://www.books.com.tw/products/001086928608/07 01:52

75^F→ayenn0302: 我本來半馬PB1:48，初馬4:11，練12週漢森初階全馬33008/03 21:30

76^F→ayenn0302: 課表，按課表配速，不超速減速，執行率超過9成，訓練08/03 21:30

77^F→ayenn0302: 後期半馬跑出99，最後結果第二馬3:29。供您參考。08/03 21:30

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