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作者 aw910508 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共133則

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[滑鼠] Razer Viper V3 Pro上市

[ Key_Mou_Pad ]45 留言, 推噓總分: +19

作者: z83420123 - 發表於 2024/04/24 13:03(1周前)

40^F推aw910508: 滾輪品質真的zzz v2 pro保固內出兩次了全部都是滾輪壞04/25 11:31

41^F→aw910508: 掉04/25 11:31

Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S

[ MuscleBeach ]584 留言, 推噓總分: +327

作者: CediAding - 發表於 2024/04/20 20:14(1周前)

265^F推aw910508: 請台灣SBD公布過去所有私下販售管道，與拿出歷年進口證04/21 02:00

266^F→aw910508: 明04/21 02:00

[新聞] 東超4強》把東超經驗帶回國內楊敬敏:應

[ basketballTW ]42 留言, 推噓總分: +2

作者: jackwelch - 發表於 2024/03/08 22:43(1月前)

2^F噓aw910508: 連女球迷都打敗不了的男人03/08 22:45

[問題] 這幾天內建鍵盤打字不順

[ iOS ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: madhate - 發表於 2024/03/06 22:41(1月前)

9^F推aw910508: 前幾天有發生重開機就好了03/08 01:02

[鍵盤] Varmilo 花旦娘 65%特價

[ Key_Mou_Pad ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: strikesuper - 發表於 2024/03/05 14:13(1月前)

3^F推aw910508: 官網只看得到有線的選項欸想買無線但是不是沒貨了QQ03/05 23:38

[問題] 健身兩年左右肌肉都沒長

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +45

作者: aby123 - 發表於 2024/02/01 18:23(3月前)

78^F推aw910508: 我覺得你的減脂非常成功現在的身材可以安排增肌期專心02/02 13:41

79^F→aw910508: 增加肌肉量02/02 13:41

[討論] 這個暫停阿堯跟摳取邱在討論什麼

[ basketballTW ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: lgng66133 - 發表於 2023/12/30 17:41(4月前)

11^F推aw910508: 我也覺得是他要阿堯打控球阿堯覺得不好12/30 18:05

[閒聊] 求好看好穿的訓練衣

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +66

作者: ambitious - 發表於 2023/12/07 13:26(4月前)

28^F推aw910508: 黑五買了Gymshark是真的好看又好穿但比較適合身高高的12/07 16:35

29^F→aw910508: 身材12/07 16:35

請問減脂期最低的每日攝取熱量到多少比較好？已刪文

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: nocash - 發表於 2023/08/19 19:56(8月前)

1^F推aw910508: 個人經驗來說感覺你說的沒什麼問題，建議你實際操作之後08/19 21:34

2^F→aw910508: 就會更了解自己的狀況，不過更重要的是蛋白質要吃夠才不08/19 21:34

3^F→aw910508: 會掉肌肉，否則就算熱量盈餘也沒有在減脂。08/19 21:34

[問題] 刻意夾肩胛骨疑問

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: aza0290 - 發表於 2023/06/05 20:31(11月前)

2^F推aw910508: 我剛開始練划船的時候不太清楚現在比較知道細節提供給06/05 21:47

3^F→aw910508: 你參考槓鈴划船其實我認為有兩種做法一種是著重在背闊06/05 21:47

4^F→aw910508: 肌另一種則是整個上背包括下斜方肌和肩後束的訓練如果06/05 21:47

5^F→aw910508: 你想要著重在背闊肌的話要把槓有點像是沿著大腿畫一個半06/05 21:47

6^F→aw910508: 圓手肘不要打太開利用肘曲引導背闊肌發力這種練法是06/05 21:47

7^F→aw910508: 可以不需要刻意夾肩胛因為主要以闊背肌訓練為主如果你06/05 21:47

8^F→aw910508: 想要訓練的是上背的話就可以把手肘稍微打開做的時候利06/05 21:47

9^F→aw910508: 用夾緊肩胛骨來引導整個上背的發力我自己是這樣去做區06/05 21:47

10^F→aw910508: 分但共通點是在離心的時候建議讓整個背被拉伸到最長感06/05 21:47

11^F→aw910508: 覺像被東西拖住這是我的理解有錯誤再請指正06/05 21:47

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