作者查詢 / Apoe
作者 Apoe 在 PTT [ Vocal ] 看板的留言(推文), 共8則
限定看板:Vocal
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22F推:做仰臥起坐要注意一點,別傷到腰椎,因為支點的負荷很大。02/03 18:58
23F→:建議使用器材(固定腳的那種)或做海豚操(全身趴著上半身挺起)02/03 19:00
4F推:哩系象@@?02/28 23:19
4F推:樓上說得好啊orz不過菸會刺激黏膜組織,造成聲道的不乾淨。02/28 03:20
5F推:先去看醫生!剩下的之後再說,該休息還是得休息。02/28 02:26
6F→:一公斤的啞鈴,舉個一萬下,肌肉也是會受傷的,更何況是舉02/28 02:27
7F→:20公斤的啞鈴,聲帶也是一種肌肉啊。要保重哦。02/28 02:29
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