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作者 alphaplus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4692則

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[分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +99

作者: shujoe - 發表於 2023/09/21 10:27(2年前)

81^F推Alphaplus: 超帥! 加油!09/22 09:09

[討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎?

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +15

作者: jj840917 - 發表於 2023/09/21 20:55(2年前)

21^F推Alphaplus: 你有沒有熱身?怎麼熱身?09/22 08:50

22^F推Alphaplus: 而且有受傷應該要學著用單側的動作09/22 08:52

23^F→Alphaplus: 先從弱邊開始09/22 08:52

24^F→Alphaplus: 寧願正常的一側先受委屈不要做到極限，去配合弱側09/22 08:53

25^F推Alphaplus: 而且要看你幾歲，如果你現在才20幾，一定可以好的09/22 08:59

26^F→Alphaplus: 我之前大學打排球打到旋轉肌照三餐在發炎09/22 09:00

27^F→Alphaplus: 後來也出現單側肩膀積水，角度受限等等狀況09/22 09:00

28^F→Alphaplus: 基本上就是好好休息，只要有治好就是好了09/22 09:00

29^F→Alphaplus: 從輕重量慢慢做，你直接dip真的太多了09/22 09:01

30^F→Alphaplus: 現在一周三四次重訓，啞鈴肩推單邊用24公斤在做09/22 09:02

31^F→Alphaplus: 沒有測過PR，但我已經覺得這樣應該已經算正常了09/22 09:02

32^F→Alphaplus: 別擔心啦，你在台灣，醫療CP值最高的國家之一09/22 09:03

33^F→Alphaplus: 一定可以治好的09/22 09:03

[拾尋] [拾獲］雲林縣虎尾鎮虎興東十一街

[ dog ]9 留言, 推噓總分: +9

作者: vtpacker - 發表於 2023/09/20 22:15(2年前)

5^F推Alphaplus: 一次解決養柯基跟柴犬09/21 13:26

[新聞] 獨/目睹雙親遭鄰居殺害「我好想爸爸媽媽已回收

[ Gossiping ]789 留言, 推噓總分: +337

作者: f230072828 - 發表於 2023/09/21 11:02(2年前)

543^F噓Alphaplus: 下次不要再亂開門了59.127.151.151 09/21 13:24

[新聞] 快訊／瑞芳登山團遭群蜂暴螫釀2死 4勇消已回收

[ Gossiping ]241 留言, 推噓總分: +135

作者: village0817 - 發表於 2023/09/20 19:19(2年前)

233^F推Alphaplus: 大自然的反撲59.127.151.151 09/21 08:54

[心得] 帶我爸去看生髮門診分享

[ hair_loss ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: Wait10min - 發表於 2023/09/19 17:53(2年前)

2^F推Alphaplus: 就算是真的好了，其實也還是很稀疏很稀疏阿...09/21 08:20

3^F→Alphaplus: 都已經接近禿光了才去看，無言09/21 08:21

Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +26

作者: dontSleep - 發表於 2023/09/20 17:47(2年前)

24^F推Alphaplus: 直接告了好嗎09/21 08:09

25^F→Alphaplus: 感覺原PO被教練PUA了09/21 08:09

[問卦] 幹你娘原來神隱少女不是在九份已回收

[ Gossiping ]109 留言, 推噓總分: +39

作者: Dcwei - 發表於 2023/09/20 12:54(2年前)

66^F推Alphaplus: 明明很早就正名過說不是了但是九份相關59.127.151.151 09/20 13:38

67^F→Alphaplus: 的產業都選擇視而不見裝死，台灣人意外59.127.151.151 09/20 13:38

68^F→Alphaplus: 嗎? 為了錢連親人都可以出賣裝傻算什麼59.127.151.151 09/20 13:38

車禍談和解問題

[ car ]74 留言, 推噓總分: +33

作者: hplin - 發表於 2023/09/20 05:17(2年前)

34^F推Alphaplus: 我媽也是被追撞後車全責我媽小傷機車小傷09/20 10:23

35^F→Alphaplus: 我們也是直接開十幾萬，後來八萬和解，給你參考09/20 10:23

36^F→Alphaplus: 不用幫對方的保險公司省錢09/20 10:24

37^F→Alphaplus: 你骨折沒個10萬對方保險公司會偷笑吧09/20 10:24

[問卦] 戶頭餘額剩這樣! 要買什麼爽一下?已回收

[ Gossiping ]181 留言, 推噓總分: +85

作者: johnny9667 - 發表於 2023/09/20 05:33(2年前)

81^F推Alphaplus: 兩個都買阿，分期下去，如果你有工作的59.127.151.151 09/20 08:08

82^F→Alphaplus: 話絕對可以59.127.151.151 09/20 08:08

83^F→Alphaplus: 因為你看起來是認真的所以我也是認真59.127.151.151 09/20 08:09

84^F→Alphaplus: 人都是要為自己而活，兩個都買下去59.127.151.151 09/20 08:09

85^F→Alphaplus: 就是要有一個工作，最低薪資也沒關係59.127.151.151 09/20 08:09

86^F→Alphaplus: 但前提是你是單身然後不用負擔任何支出59.127.151.151 09/20 08:10

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