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作者 alphaboy 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：Aerobics

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[ Aerobics ]46 留言, 推噓總分: +11

作者: celiachung - 發表於 2011/10/05 21:51(12年前)

44^F推alphaboy:最好還是squat>back>=chest>>triceps>=biceps喔!11/26 07:37

46^F推alphaboy:不會阿...有的人會胸拿的比背還重二頭拿的比三頭重...12/26 12:43

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: xes - 發表於 2011/10/05 03:47(12年前)

4^F推alphaboy:SH'BAM還好捏... 不過簡單很多倒是真的11/02 13:31

[ Aerobics ]34 留言, 推噓總分: +6

作者: masac - 發表於 2010/07/24 19:01(14年前)

12^F推alphaboy:我覺得Banai初級那堂真的滿適合入門的!07/25 00:20

[ Aerobics ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: YuFlySheep - 發表於 2010/05/20 20:44(14年前)

1^F推alphaboy:那首歌應該是zumba官方的!?05/20 22:02

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