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作者 alfredph 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共163則

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[心得] 半馬90分心得

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +37

作者: rfynw - 發表於 2014/12/28 14:45(9年前)

43^F推alfredph: 看完這篇好想跑步... 明明中午才剛跑完今天的份12/29 16:06

[請益] 低弓箭步下蹲問題

[ yoga ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: wchajf - 發表於 2014/12/25 12:56(9年前)

5^F推alfredph: 慢慢來以不受傷為前提12/26 17:32

Re: [團購] 團購填單ID表

[ Road_Running ]70 留言, 推噓總分: +56

作者: malone321214 - 發表於 2014/12/21 21:18(9年前)

18^F推alfredph: 謝謝馬龍大~12/22 11:16

[請益] 下半身肌力不平衡..怎麼練?

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: nekobe5124 - 發表於 2014/12/20 19:11(9年前)

1^F推alfredph: 緊繃的一邊要增加伸展放鬆的課程另一邊加強肌耐力12/22 09:42

2^F→alfredph: 重點是注意平衡把骨盆想像成一盆滿滿的水時時注意不要12/22 09:45

3^F→alfredph: 讓水溢出來12/22 09:45

Re: [團購] 團購填單ID表

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +30

作者: malone321214 - 發表於 2014/12/15 21:09(9年前)

32^F推alfredph: 謝謝馬龍大!!12/19 10:28

Re: [團購] 團購填單ID表

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +39

作者: malone321214 - 發表於 2014/12/09 23:04(9年前)

37^F推alfredph: 辛苦了，謝謝馬龍大!!!12/12 15:45

[團購] 慢跑褲/排汗長袖團購(已收單,下回請早)

[ Road_Running ]323 留言, 推噓總分: +277

作者: malone321214 - 發表於 2014/11/30 19:48(9年前)

253^F推alfredph: 已填G單，謝謝馬龍大~~~ !12/05 19:14

[問題] 新手的幾個問題

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: cawarolng - 發表於 2014/11/12 00:00(9年前)

5^F推alfredph: 減肥的話一定要飲食控制+運動。多跑成績就進步啦~11/12 10:01

[請益] 第一堂課的課後練習...

[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: lavenderbbb - 發表於 2014/11/05 17:12(9年前)

6^F推alfredph: 網路上找找基礎瑜珈圖片，可能會找到老師教的11/06 16:20

7^F→alfredph: 只要小心不要受傷，瑜伽不是本來就要多練習嗎?11/06 16:21

[心得] 糟糕的問題

[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: alfredc - 發表於 2014/11/03 22:38(9年前)

2^F推alfredph: 推11/04 15:09

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