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作者 alenju 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共2則

限定看板：Aerobics

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[問題] 每天慢跑外加跳繩, 妥當嗎?

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: TrenchCoat - 發表於 2011/12/22 15:06(12年前)

1^F推alenju:以暖身跟關節液潤滑的想法，暖身+低強度慢跑後，再跳繩12/24 21:40

2^F→alenju:%為佳. 當然鞋子的選擇很重要，ˇ更重要要量力而為囉~12/24 21:43

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