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作者 ajin71023 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: ajin71023 - 發表於 2021/11/17 19:46(2年前)

2^F→ajin71023: 植健身非會員也可以去上課嗎？11/17 20:13

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +20

作者: Leeling - 發表於 2021/11/09 09:43(2年前)

4^F推ajin71023: 時間設定的原因是因為我不這樣要求自己就容易懶散，今11/09 13:07

5^F→ajin71023: 年其實年初就開始去健身房但自我約束力太糟......所以11/09 13:07

6^F→ajin71023: 我以前是完全不運動的所以肌肉量才很低，目前25歲11/09 13:07

7^F→ajin71023: 常常聽到很多人說增肌減脂可以同時進行但自己安排實在11/09 13:07

8^F→ajin71023: 難得其要領，接下來會先以增肌為主！11/09 13:08

9^F→ajin71023: 其實教練我也糾結了很久，其實心裡是覺得可以上課的但11/09 13:08

10^F→ajin71023: 又怕不懂挑而遇到不好的教練（我在萵苣QQ），有在考慮11/09 13:08

11^F→ajin71023: 若自己練真的一直瓶頸的話要找教練！很謝謝L大特地回11/09 13:08

12^F→ajin71023: 文，覺得被激勵了很多QQ我會找到讓自己快樂的減脂之路11/09 13:08

13^F→ajin71023: 的！11/09 13:08

17^F推ajin71023: 我家其實離成吉很近，他們會收非會員嗎？一般個工的教11/09 13:27

18^F→ajin71023: 練怎麼搜尋比較好呢11/09 13:27

23^F推ajin71023: 我也覺得我會為了錢而努力上課XDD所以聽說萵苣教練都在11/09 13:39

24^F→ajin71023: 聊天就很反彈11/09 13:39

53^F推ajin71023: 看到大家都推薦教練課讓我很心動（已經開始搜尋）之後11/10 09:48

54^F→ajin71023: 可能會在板上發求推薦文XDD希望到時大家再幫我推薦11/10 09:48

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: ajin71023 - 發表於 2021/11/08 20:16(2年前)

3^F→ajin71023: L大我小腹很大、大腿中間沒縫隙也沒腰QQ11/08 21:12

11^F→ajin71023: https://i.imgur.com/qhNDnSZ.jpg 補上身形照11/08 22:30

14^F→ajin71023: 想請教一下重量怎麼抓，到最後幾下會力竭的程度嗎？還11/08 22:58

15^F→ajin71023: 是我該用RM推算11/08 22:58

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