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作者 aeacusfyn 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：BeautyBody

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[ BeautyBody ]30 留言, 推噓總分: +6

作者: drpineapple - 發表於 2009/01/02 19:40(15年前)

2^F推aeacusfyn:我記得瑜珈老師說過如果仰臥起坐方式不對~不會消肚子01/02 21:05

3^F→aeacusfyn:我有個朋友跟你一樣~被我拖去上瑜珈後~腰圍變成26~01/02 21:05

4^F→aeacusfyn:他也不胖喔~~~^^01/02 21:05

6^F推aeacusfyn:恩..老師是說..起來的時候要用力吐氣而且肚臍必須往下收01/02 21:15

7^F→aeacusfyn:如果起來的時候沒有把肚子往下收沒有用..01/02 21:16

8^F→aeacusfyn:我不知道啦~好像是彼拉提斯的呼吸方式?01/02 21:16

9^F→aeacusfyn:附帶一提~我上的是瑜珈提斯~偏重皮拉提斯01/02 21:17

14^F推aeacusfyn:ㄟ兜..應該是彼拉提斯比較有用..因為瑜珈呼吸法好像不同01/02 21:30

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