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作者 WanCa 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共147則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] 瘦瘦針在美爆發4400例的大規模訴訟

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: a3556959 - 發表於 2026/02/11 00:31(2天前)

8^F推WanCa: 可以開脹氣藥不舒服再吃就好02/11 11:58

[問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +29

作者: signm - 發表於 2026/01/19 11:17(3周前)

1^F推WanCa: 我就是不碰硬舉的那個沒辦法孤立訓練而訓練到的部位都有01/19 11:32

2^F→WanCa: 更好的替代動作更不要說硬舉是最容易傷到下背的動作01/19 11:32

[問題] 不收槓片及啞鈴橫放啞鈴塔

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: TSLA5566 - 發表於 2026/01/05 13:55(1月前)

10^F推WanCa: 我是真的不能理解休息時啞鈴放在啞鈴上是什麼意思偏偏檯面01/05 14:59

11^F→WanCa: 上網紅拍片也這樣做01/05 14:59

[閒聊] 用快煮壺煮水煮蛋大家會想這樣做嗎

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: em4 - 發表於 2025/12/24 14:17(1月前)

14^F推WanCa: 可以直接買個煮蛋器12/25 11:55

[討論] 讓ai幫忙看訓練動作

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +29

作者: wazup3721 - 發表於 2025/10/13 08:59(4月前)

10^F推WanCa: 這應該是別人的手機=.=10/13 12:18

[問題] 離職後想讓綜合體能上升推薦去處

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +45

作者: eigenvalueqq - 發表於 2025/10/12 00:32(4月前)

54^F推WanCa: 拳擊爬山室內攀岩之類的應該比較符合你的需求讓全身都動10/12 14:38

55^F→WanCa: 一下有空再和朋友打個球健身房應該先不用考慮10/12 14:38

Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年結果老婆看不出來？

[ MuscleBeach ]155 留言, 推噓總分: +16

作者: g8toobig - 發表於 2025/10/08 22:16(4月前)

75^F→WanCa: 不太知道這篇在講什麼==10/09 08:23

Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年結果老婆看不出來？

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +30

作者: solumate - 發表於 2025/10/08 14:52(4月前)

41^F推WanCa: 沒人帶第一年幾乎都是瞎練啦光是學會用對肌肉感受和出力就10/08 22:15

42^F→WanCa: 要多少時間了而且越練越餓飲食不管根本同步變胖==10/08 22:15

[閒聊] 健身房裡的社交心理跟行為

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +6

作者: yiao - 發表於 2025/10/08 13:29(4月前)

5^F推WanCa: 施主還是滑手機吧10/08 13:49

[問題] 猛建樂+重訓要怎麼吃才不掉肌肉?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +23

作者: lovefish0428 - 發表於 2025/10/06 21:09(4月前)

42^F推WanCa: 保留肌肉最有效的方式主要還是偏高強度的訓練10/07 13:55

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