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作者 WWP 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共4則

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[問題] 初學硬舉請教

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: WWP - 發表於 2016/11/15 22:58(9年前)

7^F→WWP: 謝謝,胸椎,背夾緊是指肩膀向後向下收嗎?11/16 01:13

8^F→WWP: 我再多研究再來練習好了,謝謝大家!11/16 01:18

12^F→WWP: 槓片加槓是20KG,因為我的背和臀很弱,怕受傷,所以用輕一點11/16 10:11

13^F→WWP: 其實我試過40KG是拉得起來,但怕姿勢不對受傷11/16 11:26

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