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作者 TommyHilfige 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共638則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 肚子很大~腹肌也很明顯已刪文

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +30

作者: fly800529 - 發表於 2008/11/26 21:42(15年前)

45^F推TommyHilfige:我覺得現任007就是有腹肌又有小腹吧11/26 23:41

46^F→TommyHilfige:聽說肚子還沒瘦下來就鍛鍊腹部容易那樣11/26 23:43

47^F→TommyHilfige:但要看的到腹肌前提是小腹也不能太大11/26 23:44

[問題] 我的體脂肪...

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +2

作者: boybo1072001 - 發表於 2008/11/26 11:09(15年前)

17^F推TommyHilfige:黃教練書上說先增肌再減脂誤本末倒置11/26 23:48

[問題] 體脂計的原理？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: turnpoint - 發表於 2008/08/24 15:34(15年前)

3^F推TommyHilfige:對啊它會算電阻脂肪電阻高08/24 16:26

[問題] 有關助曬

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: untrue - 發表於 2008/07/23 17:32(16年前)

1^F推TommyHilfige:助曬油要抹均勻曬多久要看你買的防曬係數多少07/23 18:01

2^F→TommyHilfige:有錯字改一下唄-.-+07/23 18:02

[問題] 做伏地挺身做到右手背後會痛

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: bullshit123 - 發表於 2008/07/18 11:58(16年前)

3^F推TommyHilfige:做伏地挺身小心大小奶唷Ａ_Ａ可搜尋前面文章...07/18 14:23

[問題] 大家評評理

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: justin112233 - 發表於 2008/07/14 21:04(16年前)

11^F推TommyHilfige:我爬文看到是說要保持在45分鐘內最佳07/14 23:25

[問題] 有關熱量的問題!!

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: terry75714 - 發表於 2008/07/14 18:22(16年前)

7^F推TommyHilfige:練重訓每天最好攝取體重x1.5倍(g)的蛋白質07/14 23:40

8^F→TommyHilfige:ex. 70kg 應攝取105g蛋白質07/14 23:42

[問題] 請問各位在初學時有請教練嗎?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: -16

作者: justin112233 - 發表於 2008/07/14 16:35(16年前)

18^F→TommyHilfige:如果摳摳許可就請啊~顆顆07/14 23:28

[閒聊] 晒黑後的肌肉線條

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +46

作者: alex5485 - 發表於 2008/07/14 12:12(16年前)

40^F推TommyHilfige:我覺得黑+短鬍真的有比較帥07/14 23:33

[閒聊] 力與美--肌肉訓練秘訣

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: licklabium - 發表於 2008/07/13 22:51(16年前)

8^F推TommyHilfige:我也有看過那本不過照他這樣練感覺好累...囧不理他07/15 22:18

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