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作者 SevenPort 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共5220則
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85F推: 小時東城綾,此時北大路。長大後才知道27.247.133.25 08/02 13:05
86F→: 北的好27.247.133.25 08/02 13:05
42F推: 什麼鬼啦?對方竟然還認真陪聊XDDD27.242.34.17 07/23 16:59
1F推: 已寄信,再麻煩查收囉07/21 18:08
135F推: 蘇西 好吃的すし在爭鮮~27.247.3.38 07/19 22:22
94F推: 現在是在挑戰要瞎掰到什麼程度觀眾才不27.247.72.174 07/17 18:25
95F→: 買帳嗎?最近是不是一堆自己發幻想文又27.247.72.174 07/17 18:25
96F→: 自己抄過去發新聞的記者啊?27.247.72.174 07/17 18:25
34F推: 那就從現在開始努力吧!加油,就跟學鋼27.242.37.115 07/03 13:11
35F→: 琴一樣,你又不是要出去跟人比賽,什麼27.242.37.115 07/03 13:11
36F→: 時候都不嫌晚。每天有進步,每次都贏過27.242.37.115 07/03 13:11
37F→: 以前的自己就好,你會從中獲得成就感也27.242.37.115 07/03 13:11
38F→: 會有進步的動力!27.242.37.115 07/03 13:12
879F推: https://i.imgur.com/2jfnNAT.jpg39.8.107.33 07/01 18:02
71F推: 他文筆好好,好想看他玩其他雷作的評論XD06/25 23:21
30F推: 去重訓ㄅ,練背跟後束三角肌的比例多一27.247.132.90 06/23 11:37
31F→: 些。伏地挺身做過頭不練背的話會造成前27.247.132.90 06/23 11:37
32F→: 後肌肉失衡,胸肌與前束三角肌過於緊繃27.247.132.90 06/23 11:37
33F→: 的話你的駝背、圓肩會更嚴重。重訓記得27.247.132.90 06/23 11:37
34F→: 要均衡,胸、背、腿、肩都要練,有助於27.247.132.90 06/23 11:37
35F→: 改善姿勢不良的問題唷。27.247.132.90 06/23 11:38
36F→: 平常無論坐著或站著,記得時時刻刻提醒27.247.132.90 06/23 11:41
37F→: 自己把胸椎挺出來,不是腰椎唷!肩膀後27.247.132.90 06/23 11:41
38F→: 收。覺得這樣太複雜的話那就記住兩點,27.247.132.90 06/23 11:41
39F→: 一是回想量機械式身高時,把頭向上拉到27.247.132.90 06/23 11:41
40F→: 最頂的感覺,二是注意自己的雙手臂自然27.247.132.90 06/23 11:41
41F→: 放下時,中指有沒有貼齊褲縫、虎口或大27.247.132.90 06/23 11:42
42F→: 拇指朝前,就是像軍中或軍訓課教的那種27.247.132.90 06/23 11:42
43F→: 站姿。27.247.132.90 06/23 11:42
53F推: 我原本也是有很嚴重的高低肩、圓肩、駝27.247.132.90 06/23 12:38
54F→: 背、烏龜頸,以為是自己脊椎側彎還跑去27.247.132.90 06/23 12:38
55F→: 醫院檢查,但醫生說少於11度以內都是正27.247.132.90 06/23 12:38
56F→: 常範圍。結果繞了一大圈就只是因為從小27.247.132.90 06/23 12:38
57F→: 習慣坐地上用電腦、後來學生時代跟出社27.247.132.90 06/23 12:38
58F→: 會工作也都坐姿不良,加上以前不懂健身27.247.132.90 06/23 12:39
59F→: 都亂練,永遠只會伏地挺身+二頭肌,造27.247.132.90 06/23 12:39
60F→: 成身體前側的肌肉過於緊繃。平時坐下的27.247.132.90 06/23 12:39
61F→: 時候要注意是骨盆腔底下的兩塊骨頭,也27.247.132.90 06/23 12:39
62F→: 就是屁股正下方受力,而不是用尾椎著地27.247.132.90 06/23 12:39
63F→: ,那樣長時間以來你會時常腰痠背痛。現27.247.132.90 06/23 12:39
64F→: 在重訓+買個能讓自己腰部有依靠的電腦27.247.132.90 06/23 12:39
65F→: 椅(不可以是很深很舒服讓你整個人躺進27.247.132.90 06/23 12:39
66F→: 去窩起來那種)+隨時注意自己的姿勢,已27.247.132.90 06/23 12:39
67F→: 經改善了不少。27.247.132.90 06/23 12:40
229F→: 沒有任何時間、地點、證據的一篇文章也27.246.0.185 06/22 10:07
230F→: 可以引起大家這麼大的憤慨,都不知道會27.246.0.185 06/22 10:07
231F→: 不會是幻想文?況且這是人的問題,你說27.246.0.185 06/22 10:07
232F→: 的情況在異性戀之間也有可能發生。27.246.0.185 06/22 10:07