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作者 QAQ33000 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：BeautyBody

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[ BeautyBody ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: selena268 - 發表於 2014/10/10 23:45(9年前)

4^F推QAQ33000: 我覺得可以先從簡單的tabata下手，先養成每天固定運動10/11 00:58

5^F→QAQ33000: 的習慣。一開始就跳鄭多燕會很容易被嚇跑，因為從沒有運10/11 00:58

6^F→QAQ33000: 動習慣突然變成每天30分鐘的鄭多燕，很容易放棄。我個人10/11 00:58

7^F→QAQ33000: 是跳tabata跳了三個月（飲食只是吃少一點，不暴飲暴食）10/11 00:58

8^F→QAQ33000: 就有瘦一點，我也不追求快速看見成果，我動得開心，吃得10/11 00:58

9^F→QAQ33000: 開心，慢慢瘦也很不錯呀:-)10/11 00:58

[ BeautyBody ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: onttffsen - 發表於 2014/09/30 23:59(9年前)

7^F推QAQ33000: 我也會耶==不過只是想吐的感覺，不會真的反胃10/11 18:24

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: angel418 - 發表於 2014/08/22 15:38(9年前)

11^F推QAQ33000: 瘦得快胖得也快,減脂急不得08/24 19:43

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: ichjun - 發表於 2014/07/31 03:07(9年前)

1^F推QAQ33000:肌肉不會那麼容易變壯，妳可以做些練局部線條的運動，像07/31 03:54

2^F→QAQ33000:是深蹲、舉啞鈴，把肉練結實!另外…好羨慕你那麼輕啊!!!07/31 03:54

[ BeautyBody ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: brendal - 發表於 2014/07/29 23:28(9年前)

2^F推QAQ33000:好消暑!!又健康07/30 14:44

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