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作者 Postman5566 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共168則

限定看板：Road_Running

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[問題] 間歇跑疑問

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: zeus7668 - 發表於 2023/02/12 02:17(2年前)

5^F推Postman5566: 短間歇休久一點沒什麼問題02/12 12:09

6^F→Postman5566: 、心率上不去也算正常。要注意的是你每圈秒數落差太02/12 12:09

7^F→Postman5566: 大了，400m從第一圈到最後一圈要控制在正負1秒內吧02/12 12:09

[問題] 今年寒流台北馬配速請益

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +19

作者: cyivs33 - 發表於 2022/12/16 10:37(3年前)

54^F推Postman5566: 看訓練的目標在哪邊就跑到哪邊，頂多讓你跑到A GOAL12/17 20:44

55^F→Postman5566: 而已，不太可能一波寒流來就讓你跳過一輪課表免費升12/17 20:44

56^F→Postman5566: 級。寒流來的配速頂多你跑起來體感輕鬆，但你肌肉能12/17 20:44

57^F→Postman5566: 不能負荷又是一回事。12/17 20:44

太魯閣全馬里程對應路標

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: peil - 發表於 2022/12/10 20:56(3年前)

17^F推Postman5566: 955 41k12/11 15:11

[問題] 自己排的間歇訓練課表請益

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +33

作者: GoogleSEO - 發表於 2022/12/03 02:09(3年前)

2^F推Postman5566: 全馬的重點是長跑能力，你只練間歇就想破3甚至更好…12/03 06:48

3^F→Postman5566: 我覺得很難喔！12/03 06:48

[問題] 是否適合入手boston 10/11 系列

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +20

作者: besthesitate - 發表於 2022/10/19 09:54(3年前)

22^F推Postman5566: 波10我穿100k就當走路鞋了…當跑鞋太折磨腳10/20 13:36

Re: [討論] 夾脛症&步頻增加

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: bluish2221 - 發表於 2022/09/30 23:29(3年前)

7^F推Postman5566: 感謝分享10/01 00:48

[問題] 請問一下新冠後容易爆心跳

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +23

作者: LOOKHAO - 發表於 2022/08/21 19:16(3年前)

25^F推Postman5566: 降低強度吧，我確診後花了1個月才比較正常點。08/22 12:52

[心得] mizuno aero20+ VS asics magicspeed

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +27

作者: afa5644ti - 發表於 2022/06/08 19:57(3年前)

10^F推Postman5566: 感想跟你差不多，不過如果是跑山路我比較喜歡Magic s06/09 06:31

11^F→Postman5566: peed，R20下山太軟有點可怕06/09 06:31

33^F→Postman5566: 這兩雙挑的話，比賽我會穿magic speed06/10 18:19

[問題] 觀音山爬坡馬拉松訓練？

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: kaisite2017 - 發表於 2022/06/05 11:47(3年前)

14^F推Postman5566: Sub6上凸台？比這場更難的合歡山馬sub4都沒凸台了吧06/05 17:23

15^F→Postman5566: …06/05 17:23

[討論] Garmin fenix 7X 有貨囉～

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: FcuKobe - 發表於 2022/06/03 11:25(3年前)

6^F推Postman5566: 手電筒那個好用嗎？06/04 00:11

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