作者 OstevenO 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共854則

[心得] 保持肩關節活動度的動作 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +15

作者: alan1231005 - 發表於 2017/03/15 22:52(8年前)

1^F推OstevenO: 推03/15 23:01

[問卷] 健身社群使用者 (抽7-11禮卷)

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +38

作者: Gehirn - 發表於 2017/03/09 15:55(8年前)

16^F推OstevenO: done03/09 17:34

[公告] 三月份置底推文交易

[ Headphone ]352 留言, 推噓總分: +332

作者: zabonyuzu - 發表於 2017/03/03 22:38(8年前)

243^F推OstevenO: 徵_全國_皆可_Sony NW-WS413_站內03/23 01:33

[問題] 側三角肌訓練酸痛的感覺是怎麼樣的？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: lawliet6532 - 發表於 2017/02/24 10:10(8年前)

15^F推OstevenO: 感覺像倒水拇指略低於小指手肘略高或平肩膀專注在離02/24 13:51

16^F推OstevenO: 感覺像倒水拇指略低於小指手肘略高或平肩膀專注在離02/24 13:56

17^F→OstevenO: 心試試？02/24 13:56

25^F推OstevenO: 我只是講對我自己來說最有感的方式~02/25 19:36

[問題] 無法深蹲的腿部訓練方式

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +22

作者: oliver32119 - 發表於 2017/02/12 18:27(8年前)

27^F推OstevenO: 之前去看復健科也說我扁平足一直以來都覺得自己沒辦法02/12 21:26

28^F→OstevenO: 蹲就像你說的重心向前翹起可是後來學著將臗打開就可以02/12 21:26

29^F→OstevenO: 順順的蹲平時一直蹲下也可以穩穩的蹲著也不會不舒服覺02/12 21:26

30^F→OstevenO: 得活動度還是主要問題（個人意見參考就好02/12 21:26

[討論] 重訓手臂出現紅色紋路

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +32

作者: j42683 - 發表於 2017/02/09 22:03(8年前)

21^F推OstevenO: 剛練也會有還全身不過現在好像都消了02/10 00:34

[心得] 肩部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +33

作者: alan1231005 - 發表於 2017/02/07 00:12(8年前)

7^F推OstevenO: 推02/07 02:05

[心得] 岡本 RF003

[ sex ]33 留言, 推噓總分: +21

作者: warpage - 發表於 2017/02/06 09:18(8年前)

33^F推OstevenO: 超有fu 可是沒袋子緩衝常常會受不了繳械XD02/07 02:16

[心得] 關於肌肉混淆訓練法的釋疑 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: alan1231005 - 發表於 2017/02/02 19:10(8年前)

2^F推OstevenO: 推02/02 19:21

[問題] ON分離式乳清疑問

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: BADDOGRHETT - 發表於 2017/02/01 11:33(8年前)

5^F推OstevenO: 我怎麼覺得是秤重的問題… 我都照上面寫的量吃跟實際份02/01 12:38

6^F→OstevenO: 數都差不多啊02/01 12:38

14^F推OstevenO: 金牌要一匙半！？02/02 00:20

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