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作者 OracleRoot 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共802則

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Re: [討論] 自備瑜珈墊比較安心啦~

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: shammy - 發表於 2006/11/11 00:45(19年前)

4^F推OracleRoot:所以我都自備一個墊子上靜態課程11/11 20:36

[討論] 自備瑜珈墊比較安心啦~

[ Aerobics ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: KevinTzeng - 發表於 2006/11/09 15:12(19年前)

10^F推OracleRoot:我都自己帶墊子上靜態課程不過每次要背一堆東西去11/09 22:05

11^F→OracleRoot:小麻煩11/09 22:06

Re: [討論] 各種不同的教學法

[ Aerobics ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: OracleRoot - 發表於 2006/11/07 20:48(19年前)

2^F推OracleRoot:請期待續集(笑)11/07 21:28

Re: [心得] 打不完的combat

[ Aerobics ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: shammy - 發表於 2006/11/06 22:42(19年前)

1^F→OracleRoot:我們老師會在最後的肌力時關門放狗，不讓大家落跑11/06 22:52

4^F→OracleRoot:噗，那伊士邦的會員會在第八首假裝出去裝水來逃跑(溜)11/06 23:21

[討論] 各種不同的教學法

[ Aerobics ]24 留言, 推噓總分: +16

作者: shammy - 發表於 2006/11/06 22:23(19年前)

5^F推OracleRoot:以body step來說，其實暖身的部份就是幾個基本步排列11/06 22:45

8^F→OracleRoot:組合成1~3首，因為動作變化不大，教練主要是帶氣氛11/06 22:46

10^F→OracleRoot:第四首之後雖然是訓練心肺、肌耐力還有速度，八特，11/06 22:48

11^F→OracleRoot:好像氣氛還是很重要哩(茶)，所以不算結論的結論就是，11/06 22:49

14^F→OracleRoot:教練除了講解動作還有如何運用核心來達到每首歌的訓練11/06 22:50

16^F推OracleRoot:效果之外，還要用力的帶氣氛，要同時用到心肺還要同時11/06 22:54

17^F→OracleRoot:搞笑，教練真是難為阿，感覺皮肉錢好難賺阿11/06 22:55

18^F推OracleRoot:哎呀呀!!都推完了，才看到橘子要我用回文的(汗)11/06 22:58

21^F推OracleRoot:我好想把剛才的推文直接摳摳貼貼喔(懶惰蟲)11/06 23:06

23^F推OracleRoot:那我把6個body step教練如何搞笑耍寶寫一寫好了11/06 23:19

[介紹] Evasive Side Kick

[ Aerobics ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: muldersu - 發表於 2006/11/06 21:36(19年前)

4^F推OracleRoot:我也好想補上一腳喔 XDDDD11/06 22:24

5^F→OracleRoot:不過我蠻期待combat30的 12月發表嗎?11/06 22:25

13^F推OracleRoot:草莓上過combat阿!?11/07 21:14

[心得] 打不完的combat

[ Aerobics ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: fumiotw - 發表於 2006/11/05 19:21(19年前)

3^F推OracleRoot:伊士邦的pump也是一堆男生會鬼吼鬼叫11/05 20:11

4^F→OracleRoot:我上次被嚇到槓鈴差點掉下去 = ="11/05 20:12

8^F推OracleRoot:那次是被隔壁要死不活的聲音嚇到(驚)11/05 20:17

10^F推OracleRoot:算是吧之後我在別的課也被他具特色的喊聲嚇到N百次11/05 21:51

12^F推OracleRoot:不是耶是前弓後箭時他不停的怪叫11/05 22:20

13^F→OracleRoot:而且做那首時他完全沒拿槓耶11/05 22:21

[閒聊] 第一次跳階梯有氧

[ Aerobics ]38 留言, 推噓總分: +30

作者: weihao - 發表於 2006/11/04 21:25(19年前)

1^F推OracleRoot:嗚嗚!!你真的是第一次跳階梯嗎!?11/04 21:52

4^F推OracleRoot:至少你前面有跟上,不像我一整個大混亂大混亂阿!!!!!!!!11/04 21:55

5^F→OracleRoot:話說我昨天混亂到連基本部都會跟別人相反方向 = =+11/04 21:57

9^F推OracleRoot:嗚嗚!!騙子騙子,那有人第一次就可以跟上那麼多的啦11/04 22:03

10^F→OracleRoot:過份過份!!嗚嗚11/04 22:03

13^F推OracleRoot:咳咳突然想吃草莓沾煉乳11/04 22:05

14^F→OracleRoot:昨天上到腦袋快爆漿,其他同學還跟我說今天的已經比上次11/04 22:07

15^F→OracleRoot:簡單了灑花11/04 22:08

18^F推OracleRoot:其實老師沒有一直飛來飛去就還好啦11/04 22:23

Re: [閒聊] 健身房之尷尬

[ Aerobics ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: whoami2005 - 發表於 2006/11/04 20:54(19年前)

1^F推OracleRoot:讓"異性"公開欣賞 @@ 不了??11/04 21:15

3^F推OracleRoot:哈哈...原來是這樣阿11/04 21:29

[生日快樂] Happy birthday to 香蕉阿寶仔

[ Aerobics ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: shammy - 發表於 2006/11/01 23:29(19年前)

2^F推OracleRoot: 寶未來某一天會把到banai，每天幸福快樂喔11/01 23:34

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