[討論] 自備瑜珈墊比較安心啦~

看板Aerobics作者KevinTzeng (小中中老師~)時間17年前 (2006/11/09 15:12)推噓15(15推 0噓 4→)

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題外話小中中剛剛一個人吃掉一個20公分直徑大小的提拉米蘇蛋糕用湯杓吃喔因為最近版上很多帥哥美女再減肥所以小中中用實際行動來鼓勵你們加油加油蛋糕好吃瑜珈墊自己帶自己的真的比較衛生啦小中中每次上課寧可直接在地上作動作因為曾經有膝蓋接觸到瑜珈墊結果紅腫過敏的情況所以轉載這篇文章給大家參考轉載健身不傷身》瑜伽墊自備自洗最放心更新日期:2006/11/09 07:00 記者:記者薛荷玉／報導瑜伽最講究的是呼吸吐納，但如果貼身的瑜伽墊會釋放出苯、甲苯等致癌氣體，且因未適當清潔而充斥細菌，可就健身不成、反而傷身了。資深的瑜伽習練者指出，坊間瑜伽教室的瑜伽墊清潔頻率多半不足，最好自備瑜伽墊，且每周在家清洗一次，才能保證「呼吸」的安全。國內許多健身房、瑜伽教室提供的瑜伽墊，多半是便宜的聚氯乙烯（PVC）材質，與消基會上次檢出九成有問題的塑膠拼裝地墊材質相同，新品易釋出苯、甲苯、二甲苯等有害氣體，使用者在面部貼近瑜伽墊時，常可聞到明顯的「臭塑膠味」，最好先曬過太陽，讓有害氣體揮發掉。且瑜伽墊與人體肌膚直接接觸，汗水、皮屑都易附著在軟墊上，成為細菌繁殖的溫床；尤其不少業者引進歐美流行的「熱瑜伽」，上課時教室溫度調高到38℃，學員汗如雨下，都滴在公用的瑜伽墊上，高溫加汗水，更助長細菌孳生。而這些公共瑜伽墊到底多久清洗一次呢？開設許多瑜伽課程的亞力山大健身中心指出，教室內雖都有提供瑜伽墊供會員取用，但這是額外提供的服務，如果學員對墊子衛生不放心，可以自備墊子。亞力山大公關李佩玲表示，教室內的瑜伽墊在每天打烊後，都會由店內工作人員噴清潔劑擦拭一次，且每三個月更換一批新的墊子。提供「熱瑜伽」課程的TRUE YOGA公關吳佩璇表示，他們的瑜伽墊會在每天課程結束後，送給廠商用水及清潔劑清洗、風乾，再送回來，但不可能每堂課都換新的墊子；「有些客人不想直接與墊子接觸，會用店內的大毛巾鋪在墊子上使用。」但是專業的瑜伽老師卻不贊成在墊子上鋪毛巾，因毛巾會滑動，有可能造成滑倒意外，且與身體之間的阻力也不足，很難正確完成動作。如果自備瑜伽墊，應如何選購或保養？市售PVC瑜伽墊價格多在150到500元之間，但也有愈來愈多稱為「生態瑜伽墊」的墊子，採用天然樹脂及亞麻製成，最貴的要價數千元不等；清潔方式，建議用中性洗劑把瑜伽墊泡在浴缸中清洗，再置於陰涼處風乾。 -- (1)目標~~努力成為踏板女王!! (2)運動--是為了吃更多更多更多的東西~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.84.172

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camin

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camin

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BOYISH

11/09 16:37, , 3^F

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