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作者 OSADO 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共509則

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[神人] 神一片很有趣的外國片

[ japanavgirls ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: OSADO - 發表於 2013/01/06 16:39(13年前)

3^F→OSADO:這個連結我有找過了01/10 00:15

[心得] 開放水域自由式確認方向-影片分享

[ swim ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: g71827 - 發表於 2012/12/27 16:55(13年前)

2^F推OSADO:這太風平浪靜了，風浪大一些，可能沒辦法這樣看12/28 18:32

4^F推OSADO:我個人經驗是換氣的時候就看一次，所以捷泳就是兩划一換看一12/29 09:16

5^F→OSADO:次，蛙式就是換氣就看一次。12/29 09:17

[討論] 訓練時呼吸的調節(努責現象)

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +37

作者: YangJimmy - 發表於 2012/12/25 02:20(13年前)

15^F推OSADO:那squat的時候，是站起來的時候吐氣，蹲下去的時候吸氣嗎?12/25 14:28

Re: [閒聊] 自由式教學影片

[ swim ]57 留言, 推噓總分: +47

作者: acker - 發表於 2012/11/12 23:27(13年前)

14^F推OSADO:我也想要感謝woombie11/13 23:58

[討論] 今天夏天練的課表_分享

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: RS0328 - 發表於 2012/09/27 09:52(13年前)

2^F→OSADO:你的飲食步驟123的零攝取部分好像不太對耶..09/27 10:55

3^F→OSADO:另外菜單的部分全身全部通通加起來也才一百下,這樣會不會太09/27 10:57

4^F→OSADO:少了一點?09/27 10:57

[揪人]健身重量減少,大肌肉會縮水嗎?

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: -1

作者: qusarstar - 發表於 2012/09/26 00:03(13年前)

7^F→OSADO:你是指90~100kg一次10~12下,做4~6個循環?09/26 10:47

Re: [心得] 抬頭蛙一點想法

[ swim ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: Daywalker007 - 發表於 2012/09/22 00:33(13年前)

8^F→OSADO:抬頭捷可以兩三千嗎?09/26 10:49

[問題] 自由式很快就越來越喘

[ swim ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: acker - 發表於 2012/09/15 15:32(13年前)

3^F推OSADO:長輩說的應該是要用整隻上臂來划水09/15 16:32

5^F→OSADO:握拳划水跟划水板訓練目的不同09/15 16:33

6^F推OSADO:握拳是要逼迫自己利用整隻上臂划水09/15 16:59

7^F→OSADO:划手板是為了鍛煉肌力和體會抓水的感覺09/15 17:00

17^F推OSADO:好啦, forearm 前臂09/16 00:57

[情報] 泳者無懼

[ swim ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: ilikeswim - 發表於 2012/09/10 13:14(13年前)

1^F推OSADO:讚!09/10 23:41

Re: [問題] 自由式划水要不要屈臂

[ swim ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: OSADO - 發表於 2012/08/16 16:30(13年前)

2^F→OSADO:我是想說從這一篇開始之後可以統一一下，並不是故意發一行08/16 21:08

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