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作者 MulderLL 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3則
限定看板：Road_Running
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[問題] 髕腱炎的應對方式請教
[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +11
作者: easonxxxg - 發表於 2017/03/20 16:19(7年前)
3F推MulderLL: 建議搭配大腿四頭肌、內側肌肉訓練增加大腿肌力支撐 配03/20 18:09
4F→MulderLL: 戴髕骨帶做防護 我用過LP、3M的 但我會推薦3M 1.加壓塊03/20 18:10
5F→MulderLL: 比較合腳2.固定方式牢固3.比較透氣03/20 18:10
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