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作者 Mike24 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共130則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 哇靠中山遇到大H

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +24

作者: zxcv5361 - 發表於 2022/11/05 15:33(1年前)

18^F推Mike24: 好巨11/05 20:42

[討論] Verve ArmorLite抗菌訓練短袖

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +8

作者: Mike24 - 發表於 2022/10/31 17:47(1年前)

2^F→Mike24: 剛剛看到有改標題了謝謝提醒10/31 17:49

4^F→Mike24: 我原本是比較想買我比較缺的短褲可惜沒有我的尺寸了10/31 17:57

6^F→Mike24: 了解感謝10/31 18:02

9^F→Mike24: 了解謝謝10/31 18:24

14^F→Mike24: 了解感謝大家看起來普遍都是好評10/31 19:06

16^F→Mike24: 價格實在太優惠礙於我是窮學生不然也有可能多買幾件10/31 20:12

18^F→Mike24: 可惜了 49折真的優惠很多沒早點下單就售完了11/01 00:18

20^F→Mike24: 可惜了我原本是沒打算雙11要買衣服但看到價格實在太優惠11/01 18:13

21^F→Mike24: 還是忍不住買了1件11/01 18:13

24^F→Mike24: 了解謝謝你期待到時候實穿11/01 20:02

26^F→Mike24: 了解謝謝11/01 22:23

29^F→Mike24: 了解謝謝11/02 22:07

[問題] 台中有類似大麥克教練的教練嗎

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: uctheshaved - 發表於 2022/10/29 18:09(1年前)

32^F推Mike24: 看了小蘿蔔跟陳康還有平雲龍的影片發現平雲龍超大好鬼10/30 16:57

33^F→Mike24: 不過他一直被小蘿蔔鬧超好笑10/30 16:57

[問題] 通膨後大包裝的便宜乳清還有那些能選?

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +53

作者: fliesa - 發表於 2022/10/28 15:54(1年前)

23^F推Mike24: 我覺得紅牛的珍奶跟濃情巧克力很好喝欸10/28 19:59

57^F推Mike24: 我反而覺得蜂蜜牛奶沒有很對我胃口QQ10/29 22:57

[公告] 板主投票

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: iscpupu - 發表於 2022/10/16 12:11(1年前)

4^F推Mike24: V10/16 14:39

[問題] WNBF直播

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: Mike24 - 發表於 2022/10/14 19:36(1年前)

3^F→Mike24: 有看到了謝謝~10/15 11:11

5^F→Mike24: 的確10/15 13:13

[討論] #文長減脂這樣肌肉會不會掉太快

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +9

作者: Mike24 - 發表於 2022/10/11 18:14(1年前)

3^F→Mike24: 傳說中的增肌減脂好厲害！10/11 18:58

12^F→Mike24: 了解謝謝大大的建議但我沒辦法自己備餐10/11 19:29

15^F→Mike24: 我通常三餐都會有碳水我覺得碳水不夠的話會沒精神而且跟10/11 20:01

16^F→Mike24: 能影響我訓練的狀況10/11 20:01

26^F→Mike24: 我覺得自己進步超慢或許是剛開始時很多觀念都還沒建立起10/12 14:56

27^F→Mike24: 來不過我覺得也有可能是自己動作品質都還不夠好10/12 14:56

28^F→Mike24: 我完全不敢說自己已經上健身房兩年了這兩年來骨骼肌也只10/12 15:01

29^F→Mike24: 從30- 33 許多人幾個月就可以長超過雖然可能第一年因為10/12 15:01

31^F→Mike24: 胸背肩腿手目前打算維持到減脂結束之後會調整可能會是10/13 00:03

32^F→Mike24: 推拉腿讓一個肌群一週可以練到2次10/13 00:03

36^F→Mike24: 我覺得有可能我現在的練法導致進步太慢我先就是bro spilt10/13 08:25

37^F→Mike24: 一次就練18~24組而且基本上都是中高次數所以之後我想10/13 08:25

38^F→Mike24: 改成一個肌群一週練到2~3次並試著讓訓練有各種不同的次數10/13 08:25

39^F→Mike24: 區間看看之後這樣調整時增肌的速度能不能比較快10/13 08:25

40^F→Mike24: *更正先就- 現在10/13 08:52

[討論] #文長減脂這樣肌肉是不是掉太多了已刪文

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +6

作者: Mike24 - 發表於 2022/10/11 13:46(1年前)

10^F→Mike24: 感謝heavenbeyond大可能因為我第一次減脂所以比較焦慮10/11 14:22

12^F→Mike24: Radiomir大我是依每週減0.5%~1%體重為主也就是每週減大10/11 14:24

13^F→Mike24: 概0.36~0.73都算可以接受的10/11 14:24

14^F→Mike24: yenkuass 剛剛重新傳了一張excel的照片應該有比較清楚點10/11 14:25

18^F→Mike24: Justapig大原本是用電腦直接截圖excel 但這裡不支援那個10/11 15:00

19^F→Mike24: 檔案格式所以上傳不了10/11 15:00

23^F→Mike24: wzs30962大太猛了吧10/11 15:21

30^F→Mike24: x221l221大好的謝謝你10/11 16:53

[討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎滿滿感動

[ MuscleBeach ]333 留言, 推噓總分: +179

作者: BHAIRE - 發表於 2022/10/01 09:04(1年前)

198^F推Mike24: 大H超猛繼續支持他！！！10/01 14:23

熱騰騰 NSCA CSCS 心得分享

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: bigcap - 發表於 2022/09/29 17:32(1年前)

7^F推Mike24: 恭喜！09/29 21:09

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