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作者 LizardChang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共830則

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[閒聊]（幹文）地球上站隻猩猩的健身房名不虛傳

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +50

作者: howardgj94 - 發表於 2016/12/28 02:01(9年前)

68^F推LizardChang: 體脂跟肌肉量不太可能同時都很高..之前有討論過，因12/28 15:07

69^F→LizardChang: 為人的身體有成長極限。常見是肌肉量高，體脂爆表12/28 15:07

74^F推LizardChang: 肌肉量沒這麼容易拉高、體脂也不是想拉高就能拉高吧.12/28 16:12

75^F→LizardChang: ..anyway, 現在的主流健身觀念，肌肉脂肪比跟體態是12/28 16:12

76^F→LizardChang: 大重點...看國外的strong man台灣應該很多人只會覺得12/28 16:12

77^F→LizardChang: 是肥宅12/28 16:12

78^F→LizardChang: 旁邊部位肌肉測量我很確定肌肉脂肪比很重要，因為我12/28 16:15

79^F→LizardChang: 有一次量，肌肉一樣重，一邊體脂正常，一邊體脂不足12/28 16:15

80^F→LizardChang: ，它的肌肉評分一邊正常一邊高。總之這台真的就當加12/28 16:15

81^F→LizardChang: 強的指標就好12/28 16:15

[高光] Kevin Durant 32分 8籃板

[ NBA_Film ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: leegiway - 發表於 2016/12/24 21:36(9年前)

7^F推LizardChang: 杜蘭特切入有這麼強嗎，今天看他打有種坦克切的既視12/25 02:23

8^F→LizardChang: 感...12/25 02:23

[問題] 體育客教練一問

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: kunson - 發表於 2016/12/15 12:08(9年前)

2^F推LizardChang: 聽裡面教練說還是很累, 工時長, 要對健身很有熱誠,12/15 12:41

3^F→LizardChang: 不然很難待下去12/15 12:41

[問題] 減脂飲食與重訓菜單請益

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: bb511 - 發表於 2016/12/15 11:47(9年前)

10^F→LizardChang: 他應該是指夾胸機. 125磅蠻合理12/15 12:43

[問題] 女生適用的手套

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: findfu - 發表於 2016/12/15 02:20(9年前)

2^F推LizardChang: 握力不夠 + 皮膚太嫩 XD 因為如果你會一直加重練，手12/15 02:29

3^F→LizardChang: 套沒用，你還是會長繭，所以才會建議不要買手套12/15 02:30

4^F→LizardChang: 不過要買還是可以買，至少度過新手期是有感的12/15 02:31

5^F→LizardChang: 至於哪個牌子好…我看過有巨巨用工人手套，應該沒差12/15 02:31

[新聞]麥可法斯賓達公開「養肌」密技神祕食譜

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +17

作者: dakkk - 發表於 2016/12/15 02:14(9年前)

1^F推LizardChang: 有感12/15 03:02

[問題] 伏地挺身的感受問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: zuki0930 - 發表於 2016/12/14 21:04(9年前)

3^F推LizardChang: 鈄方有感有沒有可能是有聳肩？我覺得是左邊沒力所以12/15 02:45

4^F→LizardChang: 有借到力（比較沒力）我猜的12/15 02:46

[閒聊] 這身材抓舉240磅以前抓舉360磅有可能??已刪文

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +14

作者: sakeor00 - 發表於 2016/12/14 16:10(9年前)

32^F推LizardChang: 別理神經病12/15 01:07

[問題] 當各位巨巨還在新手打底時

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: yuanmi1283 - 發表於 2016/12/14 14:58(9年前)

8^F推LizardChang: 你健了一學期，不算新手了，其實如果動作OK，可以跳12/15 01:54

9^F→LizardChang: 過這個打底期了12/15 01:54

10^F→LizardChang: 補充，不算新手，是不算練健身基本都不會的人，我覺12/15 01:54

11^F→LizardChang: 沒有堅持三年以上都是新手xd12/15 01:55

[高光] 今日LeBron James 44pts 10asts 9rebs

[ NBA_Film ]49 留言, 推噓總分: +30

作者: maynightdado - 發表於 2016/12/11 11:37(9年前)

22^F推LizardChang: 拉不住....看lbj 今年的狀態, 真的想問他去年三分是12/11 12:59

23^F→LizardChang: 怎麼了12/11 12:59

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