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作者 LEDG 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14763則

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[問題] 請推薦板橋、上新莊健身房+女教練

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: sophiaan - 發表於 2024/07/08 09:59(1年前)

1^F推LEDG: 在找教練之前，先找物理治療師，把基本問題弄好07/08 13:28

[交易]迪卡儂50kg 重訓啞鈴組 (台中) 已刪文

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: faygrene - 發表於 2024/07/07 16:45(1年前)

1^F推LEDG: 買幾年了？幾年跟你要賣多少價錢有關係07/08 01:03

[問題] 新手菜單+飲食詢問

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: Jonathan0821 - 發表於 2024/07/07 01:24(1年前)

25^F噓LEDG: 你已經那麼胖了，還不練腿。一直練胸只是讓男性女乳症更嚴07/07 12:02

26^F→LEDG: 重而已07/07 12:02

[食記] 台南東區毛蔬新獲選米其林餐廳

[ love-vegetal ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: chickenbo - 發表於 2024/07/04 06:54(1年前)

2^F推LEDG: 吃不飽07/07 06:45

[問題] 一天應該要吃多少熱量

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +15

作者: rounivin - 發表於 2024/07/06 21:52(1年前)

15^F噓LEDG: 同時增肌又減脂？？？？07/07 01:18

[問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: -15

作者: tose4433 - 發表於 2024/07/04 22:44(1年前)

7^F噓LEDG: 一天150次，多嗎？07/04 23:51

[問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +31

作者: unixxxx - 發表於 2024/07/04 21:06(1年前)

8^F噓LEDG: 永遠不可能算得準的07/04 21:57

11^F→LEDG: 你要這樣過一輩子嗎？07/04 21:58

[問題] 背部訓練正手/反手動作詢問

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +43

作者: Rohan - 發表於 2024/07/02 21:55(1年前)

14^F噓LEDG: 你把訓練弄得太複雜了，根本一塌糊塗07/03 01:19

17^F→LEDG: 想必你人生也會是一團亂07/03 01:20

67^F推LEDG: 動作的多樣性從來不是重點，是你的目標肌群有沒有被激活07/03 13:58

68^F→LEDG: 而且重訓，不是練多就好。再者肩膀是脆弱的關節，剛好的刺激07/03 14:00

69^F→LEDG: 後，就要休息，不是狂練07/03 14:00

[問題] 新手練胸請益

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +24

作者: rounivin - 發表於 2024/07/02 00:20(1年前)

17^F推LEDG: 槓鈴很吃關節活動度，不是每個人都適合07/02 12:01

[問題] 健身房兩邊斜的槓，引體向上會比較難嗎？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: Xghostptt - 發表於 2024/07/01 20:39(1年前)

1^F推LEDG: 你拉的蠻好的07/01 21:12

2^F→LEDG: 我朋友練健美的，10下拉不起來，給你參考一下07/01 21:12

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