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[閒聊] 乳清選擇保守派還是嚐鮮派？

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +29

作者: pttcowa - 發表於 2024/07/12 12:30(1年前)

1^F噓LEDG: 所以這篇文的用意是要？團購嗎？07/12 12:33

[閒聊] 臺灣網紅參加體能之巔會如何？

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +55

作者: ntc039400 - 發表於 2024/07/11 00:27(1年前)

56^F噓LEDG: 黃士倫根本過關怪物，你懂不懂07/11 19:15

[問題] 胰島素問題

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +6

作者: Kevin3936 - 發表於 2024/07/11 14:12(1年前)

17^F噓LEDG: 根本無關07/11 19:13

[問題] 要選連鎖還是小型健身房？

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +45

作者: tewyliu0120 - 發表於 2024/07/10 15:50(1年前)

98^F推LEDG: 真假，買教練課有限堂數？？！07/11 17:41

[心得] 泡冰水浴會降低訓練肌肥大效果

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +33

作者: jeff0801 - 發表於 2024/07/09 22:09(1年前)

7^F推LEDG: 之前雷神的日常，也會泡冰水欸，他一樣大肌肌阿07/10 00:12

Re: [問題] 一天應該要吃多少熱量

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: secretfly - 發表於 2024/07/09 19:59(1年前)

1^F推LEDG: 說真的啦，熱量怎麼算都不可能準的07/09 20:22

2^F→LEDG: 而且，每個人對即便同種食物，反應都不一樣，那又是一個不可07/09 20:23

3^F→LEDG: 衡量的變因07/09 20:23

[討論] 喝過最特別的乳清口味？

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +30

作者: christinachi - 發表於 2024/07/09 14:21(1年前)

12^F推LEDG: 榴槤的真的好喝，很像奶味很重的奶昔07/09 17:29

19^F推LEDG: 我不喝寒聚的喔07/09 19:55

[問題] 左邊斜方總是酸

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: derekhuang16 - 發表於 2024/07/09 17:59(1年前)

10^F噓LEDG: 你痠的不是斜方肌，是更深層的斜角肌07/09 19:45

11^F噓LEDG: 而且，沉肩不能太沉，很多人是過度沉肩，造成其他肌群代償，07/09 19:47

12^F→LEDG: 這你知道嗎！07/09 19:47

13^F→LEDG: 去找物理治療師，打掉重練吧07/09 19:47

[問題] 一周四練請益（分四部位or上下半身）

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +12

作者: haveoneday - 發表於 2024/07/09 08:51(1年前)

22^F噓LEDG: 為什麼練腿要做到四個動作？！強烈懷疑，你無效動作太多07/09 11:41

23^F噓LEDG: 分為，胸+背，腿+肩，這胡扯！你練胸、背，必定會練到肩07/09 11:43

24^F→LEDG: 結論，就是，你弄得太複雜了07/09 11:44

[討論] 呂小軍肌肉也掉太多了吧

[ MuscleBeach ]134 留言, 推噓總分: +47

作者: Takasteric - 發表於 2024/07/08 19:25(1年前)

22^F推LEDG: 放心，他練個三個月一下就回來了07/08 20:42

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