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作者 HardRealTime 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6407則
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1F推: 還有男生為主的版本11/26 12:12
2F推: https://youtu.be/Vsnd__-IBmY 你喜歡海嗎?11/26 20:05
1F推: 幫QQ11/25 18:54
18F推: 推故事分享~11/23 21:30
30F推: 蘋果沒落很慘啊,AAPL本來快500,現在不到130 幫QQ11/25 12:16
31F→: (反串要先說11/25 12:17
136F推: 板上不是都整路用騎的,有人搭車的嗎?(誤XD11/23 22:25
6F推: 看到家鄉了11/22 13:34
12F推: 所以體感取決於心臟收縮力道?所以我訓練了,心臟11/21 23:05
13F→: 收縮力道更強了,然後體感更容易覺得累?11/21 23:05
14F→: https://tinyurl.com/plps564 雖然之前有看過這篇11/21 23:12
15F→: (相關知識)但原po這篇真的看好多遍還看不太懂= =11/21 23:13
21F推: 我糾結的只有「體感」兩字。不過既然是體感,除非你11/22 09:54
22F→: RPE很準,不然論體感也沒啥參考價值0.011/22 09:54
26F推: 一樣175,剛開始騎河濱所需的心輸出量比較小;目前11/22 13:25
27F→: 頗為痛苦強度的175所需心輸出量比較大,對吧?11/22 13:26
28F→: 心輸出量= 心跳 x 心搏輸出量(你給的)固定心跳,11/22 13:26
29F→: 只差心搏輸出量,心搏輸出量跟心臟收縮力道有關你說11/22 13:27
30F→: 的。所以剛開始騎車時175收縮力道弱體感相對輕鬆11/22 13:27
31F→: 現在的175收縮力道強體感頗為痛苦,這樣推有盲點嗎11/22 13:28
32F→: 0.011/22 13:28
25F推: https://tinyurl.com/yxpbz9oy 最大心率測試與儲備11/22 10:15
26F→: 心率計算11/22 10:15
27F推: 其實不用想太多,180高不高因人而異,你看起來180還11/21 18:59
28F→: 行;有的人180就要掛了。所以單看數字不準。11/21 19:00
29F→: 你練多了的話,可能還是一下就180,然後190非常喘。11/21 19:01
30F→: 那差別在哪?一樣180但速度變快了。11/21 19:02
33F→: 不太一樣,我指的是一樣強度(180)不一樣的速度XD11/21 19:35
34F→: 練多了以後,就是同樣180但速度變快;或是同樣速度11/21 19:37
35F→: 但不需要到180就有11/21 19:37
59F推: 你看起來不像是爆掉啦,說穿了就如playerst大的推文11/22 10:01
60F→: 除非你平路例如騎個時速25心跳也一下就上180,不然11/22 10:02
61F→: 這只是你爬坡時習慣開高強度而已,沒事兒沒事兒11/22 10:02
5F→: 他又沒說是要練車= =11/19 12:12
3F推: 謝分享11/18 21:11