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作者 HardRealTime 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6406則

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Re: [問題] 有氧能力提升

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +25

作者: ISSAK - 發表於 2024/08/06 14:03(1年前)

63^F推HardRealTime: @dbalruke: 看你LTHR多少？08/07 22:05

[贈送] 四條輪胎

[ bicycle ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: wennythepooh - 發表於 2024/08/06 09:22(1年前)

1^F→HardRealTime: XD08/06 12:34

[問題] 關於碳水已刪文

[ bicycle ]208 留言, 推噓總分: +47

作者: cyit15 - 發表於 2024/08/03 00:10(1年前)

203^F噓HardRealTime: 你14:16最後是要說什麼？「好像看到糖就」就怎樣？08/06 12:29

204^F→HardRealTime: 講白了，你真的這麼怕糖今天不會吃成這樣啦。08/06 12:30

205^F→HardRealTime: 然後我講最簡單的，如果這飲品有運動的人都不適合喝08/06 12:31

206^F→HardRealTime: 了那其他人更沒本錢喝啦，所以到底有什麼好糾結的08/06 12:32

207^F→HardRealTime: 那糖那熱量才多少而已我都嫌不夠好嗎叫你去注意08/06 12:33

208^F→HardRealTime: 日常飲食聽不懂是不是？08/06 12:33

25^F推HardRealTime: 你喝這飲料只佔你一天飲食的一點點而已吧，而且你08/03 01:45

26^F→HardRealTime: 應該也沒天天騎天天喝？所以重點還是日常生活飲食08/03 01:46

[問題] 練了zone2卻越來越退步？

[ Road_Running ]195 留言, 推噓總分: +81

作者: TheodoreT - 發表於 2024/07/27 07:06(1年前)

86^F推HardRealTime: 練Z2和只練Z2不同啊，只練Z2的話要快時快不起來正常07/27 16:34

87^F→HardRealTime: 但只練Z2你會在Z2能愈跑愈快。所以你這不正常～就07/27 16:35

88^F→HardRealTime: 氣溫因素居多吧07/27 16:36

89^F→HardRealTime: @Sylow: 重點是你，和社群其他人目前所在的訓練週期07/27 16:40

[閒聊] 2024親臨環法現場之旅

[ bicycle ]61 留言, 推噓總分: +45

作者: nucleus131 - 發表於 2024/07/26 05:47(1年前)

18^F推HardRealTime: 推07/26 12:23

[閒聊] 有會修自行車的人嗎?

[ bicycle ]113 留言, 推噓總分: +27

作者: anticold - 發表於 2024/07/24 17:30(1年前)

38^F推HardRealTime: 社福機構應該也會有「工友」這類的角色？07/25 01:29

39^F→HardRealTime: 基本的看YT學也是一個方式...07/25 01:29

[討論] 室外跑步會有空氣越來越差的感覺嗎？？？

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +30

作者: kent00216 - 發表於 2024/07/18 10:18(1年前)

52^F推HardRealTime: 你又不是專家，你的你以為是錯的很正常啊XDD07/21 17:33

53^F→HardRealTime: 1. 增氣減煤，污染就差很多了 2. 燃燒端技術進步，07/21 17:34

54^F→HardRealTime: 同樣量的燃料可發更多電更有效率 3. 排放端技術進步07/21 17:35

55^F→HardRealTime: 污染物經過處理、減量後才排出，這部分可以降很多。07/21 17:36

[閒聊] 台灣版 MBTI 人格挑選公路車

[ bicycle ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: Nonegrame - 發表於 2024/07/17 20:20(1年前)

10^F推HardRealTime: 好我承認我笑出來07/18 01:02

[問題] 跑步要進步該練深蹲嗎？

[ Road_Running ]165 留言, 推噓總分: +58

作者: sheny - 發表於 2024/07/15 22:31(1年前)

44^F→HardRealTime: 都已經2024了還不會爬文為什麼跑步板沒有噓啊= =07/16 12:31

101^F推HardRealTime: 500大卡1包營養口糧就超過了= =07/17 00:28

102^F→HardRealTime: @dbalruke: 第4點，肌少症表示：07/17 00:29

103^F→HardRealTime: @lionwiner: 你看上面iceking說他有練07/17 00:31

104^F→HardRealTime: 原po說開始跑步後腿變粗，如果本來都沒在運動的話07/17 00:34

105^F→HardRealTime: 有可能啦，不然可能只是運動後肌肉充血= =07/17 00:35

138^F推HardRealTime: 耶～我說中了，以前沒在運動。那妳開始跑步就算是在07/17 18:54

139^F→HardRealTime: 「重訓」了長肌肉正常，只是很快就會碰到天花板了啦07/17 18:54

140^F→HardRealTime: 不用擔心無限制變壯。請男友跟妳介紹一下健美vs. 健07/17 18:55

141^F→HardRealTime: 力的練法吧，要抑制也很簡單啦，就「熱量赤字」。07/17 18:55

[問題] 座墊請益

[ bicycle ]69 留言, 推噓總分: +26

作者: Masterpiece9 - 發表於 2024/07/17 08:24(1年前)

26^F推HardRealTime: 真正抽車是要搭配手的推拉，不會抽車的話又是訓練台07/17 12:22

27^F→HardRealTime: 就站起來踩就好。我是都約每10分站起來踩20s2次這樣07/17 12:23

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