作者查詢 / HANASE

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 HANASE 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

首頁

尾頁

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +22

作者: malum1730 - 發表於 2022/09/26 18:42(3年前)

39^F噓HANASE: 怎麼一開始就吃一堆補充品，平常好好吃飯就好了= =09/27 00:03

42^F→HANASE: 除了乳清，其他有必要再吃09/27 00:08

43^F→HANASE: 先養成去健身房的習慣再說09/27 00:10

44^F→HANASE: 身體覺得疲勞就休息，休息後就能舉更重，訓練效果更好09/27 00:16

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: rial - 發表於 2022/04/29 21:26(3年前)

46^F推HANASE: 陳醫師的回應 https://i.imgur.com/fXtix3A.png04/14 19:12

47^F→HANASE: tun 對那段敘述理解有誤, 那不是文章的結論, 這段說的補償04/14 19:39

48^F→HANASE: 是指運動後進食所帶來的合成>分解, 並沒有說會和空腹時的04/14 19:39

49^F→HANASE: 分解>合成抵銷後會怎樣, 而此篇論文的結論是說產生負平衡04/14 19:45

50^F→HANASE: 可以歸因於有氧訓練或蛋白質攝取不足04/14 19:45

51^F→HANASE: https://i.imgur.com/YpaGHK0.png04/14 19:46

52^F→HANASE: 陳醫師在影片3:09的比喻也很清楚04/14 19:48

首頁

尾頁