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作者 GCHG 在 PTT [ Ironman ] 看板的留言(推文), 共22則
限定看板:Ironman
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5F推: 玩過113+515連日 第二天的跑步很煎熬 要報就是要認真練03/14 11:03
1F推: 沒有113 倒是有226名額 有興趣嗎?03/11 10:23
1F推: 游泳項目沒問題的話 45天練後面兩項到可以完賽的程度 我覺03/25 16:46
2F→: 得沒問題03/25 16:46
3F→: 第一週:跑步10分鐘 騎車15分鐘 各一次03/25 16:47
4F→: 第二週:跑步15分鐘 騎車20分鐘各一次03/25 16:48
5F→: 第三週:跑步20分鐘 騎車30分鐘 各一次03/25 16:48
6F→: 第四週:跑步20分鐘 騎車30分鐘 各二次03/25 16:49
7F→: 第五週:跑步30分鐘 騎車40分鐘 各二次03/25 16:50
8F→: 第六週: 跑步5K 騎車25K 各二次03/25 16:51
9F→: 游泳項目把水感抓回來 就差不多了03/25 16:52
12F推: 爆地點 我有帶二位朋友 也是參加新北微風半鐵 如果住台北新03/26 16:49
13F→: 北 可以一起練習03/26 16:49
1F推: 神車02/23 21:57
2F推: 神車02/23 21:57
3F→: 但是售價90000萬是什麼概念?02/23 21:58
1F推: 你回到板上了XD11/17 11:06
1F推: 我上週微風有穿 1500M比在游泳池快30秒 給你參考11/04 11:07
2F→: 更正 有穿比不穿快了30秒11/04 11:08
1F推: 三鐵衣基本上沒有游蛙式不舒服的問題 防寒衣才有差別10/22 17:20
4F推: 想幫你 但是愛河我下不去XD01/13 19:21
4F推: 推935 直接用到你退坑03/29 22:18
1F推: 原PO怎麼不早一點抽到...我上個月才剛買93512/12 20:08
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