作者 Aragorn 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共675則

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: chou8235965 - 發表於 2016/10/29 11:50(7年前)

1^F→Aragorn: 稍微翻一下後面重點 1.把上背塞進凳子2.把腳黏在地板上3.10/29 12:33

2^F→Aragorn: 把臀大肌(屁股)收縮夾緊4.把臥推架往頭的方向推，腳往前10/29 12:35

4^F→Aragorn: 往下施力讓腳趾頭頂到鞋子前端5.想像臥推是把自己壓進凳10/29 12:36

5^F→Aragorn: 遠離槓鈴~大概是這樣10/29 12:36

11^F→Aragorn: 影片中說其實腳浮起來用力就是已經在用腳輔助了10/29 15:39

12^F→Aragorn: 或者屁股離開凳也是10/29 15:40

[ TAXI ]72 留言, 推噓總分: +31

作者: seazilicy - 發表於 2016/10/18 23:26(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

[ Gossiping ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: seazilicy - 發表於 2016/10/16 23:08(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

[ Songs ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: clairechen02 - 發表於 2016/09/08 16:44(7年前)

1^F推Aragorn: remix版本的09/09 15:36

2^F→Aragorn: Coldplay - Hymn For The Weekend09/09 15:37

[ TAXI ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: seazilicy - 發表於 2016/08/27 12:38(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

[ Railway ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: seazilicy - 發表於 2016/08/23 22:37(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

[ Gossiping ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: seazilicy - 發表於 2016/08/22 21:08(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

[ TAXI ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: seazilicy - 發表於 2016/08/20 21:02(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

[ clmusic ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: seazilicy - 發表於 2016/08/13 08:03(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

[ TAXI ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: seazilicy - 發表於 2016/08/10 23:43(7年前)

3^F推Aragorn: 我先把自己縫起來02/24 12:36

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