作者查詢 / Angesi

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 Angesi 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共223則

限定看板：Road_Running

看板排序：

全部Steam3080TaichungBun384movie277Road_Running223watch161Storage_Zone116Headphone101car88C_Chat75CarShop64Python61Audiophile59Mancare57Coffee56MobileComm53nb-shopping53MAC51cookclub50Olympics_ISG50BikerShop40biker36Key_Mou_Pad32tennis_life29Seal_Online24PC_Shopping23studyteacher21iOS20Lifeismoney20Examination18NtuDormM818Soft_Job16stationery16Koei13BlizzHeroes11GraduateCram11LCD11MacShop11rent-exp11dog10HardwareSale10Yunlin10CareerPlan8Liu8LoL8NTU8Violation8DataScience7e-shopping7Hearthstone7Old-Games7Plant7love-vegetal6NTU_BOTDorm6Leo5piano5hairdo4NTUeducation4DSLR3Gossiping3hardware3Linux3NTULibrary3study3WarCraft3Canned2cat2Claymore2E-appliance2FinalFantasy2GEPT2Grad-ProbAsk2MP3-player2Notebook2Paradox2PSP-PSV2Statistics2StudyGroup2Army-Sir1ASHS-95RN1B973021XX1B98310XXX1BattleRoyale1bicycle-tour1BigSanchung1C_BOO1Cajh303_XD1CCU_DSP5211CGSH86th3131CGSH86th3171Cheer1CHNA-SW1ck56th3311ck60th3271ck61st3021cksh85th3191CLHS-50-141CSMU-OSH1CSU1cute1CYCU_CYMA901Emulator1FCU-EES1FCU-LM100B1FCU_EE00B1FCU_EE_98B1FCU_Talk1firsttime1FJU_Fashion1FLAT_CLUB1FSSH_97_3101GetMarry1give1HCSHch13_3111HelpBuy1HomeTeach1Japanese-B941KMSH_C981KS97-3121Lab7201LoveLive1MCU_Talk1MD39XB1MIT1NCCU1NCCU08_Ethno1NCCU_CCUDP1NCCU_tap1NCHU-AGR081NCHU-MMA1NCHU_MBA981NctuNthuTYSH1NCU_Talk1NCUFingrad091NDHU-Ch991NDHU-phy1011NDHU-phy1021NFU1NPTU1NSwitch1NSYSU1NSYSU_MSOE011NTCUST1NTU-Karate1NTU10DFLL1NTU_Beauty1NTU_BOTDorm21NTUBSE-B-1001NTUCE-1011NTUDFLL-MA981NTUDormG11NTUDormG31NTUDormM61NTUE-ME1001NTUE_Nse1011NTUEE_Lab2071NTUF-981NTUGIPO_PNSL1NTUMath981NUTN_SSSS1NYUST1Orzhong97cl1PCCU_AM1PCCU_MLAW1PCCU_Talk1pesoftball1pet1Pet_Get1PUBG1R973230XX1RESIT1SayLove1SciMix1SHU_PRAD961SJU1SLG1specialman1SSSH-17th3061StupidClown1Sub_DigiTech1Sub_GConsole1t-management1Tai-travel1Teacher1teaching1TFGchinbeast1TFSHS69th3141THU-CHEM941TKU_IT1TTU-AFL1TunHua05t3111TYSH49-3021UbiSoft1UglyClub1WHS-8th3011<< 收起看板(194)

首頁

尾頁

[問題] 減脂，跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎？

[ Road_Running ]90 留言, 推噓總分: +35

作者: abow185 - 發表於 2024/06/02 22:45(4天前)

86^F→Angesi: 在六公里以後有氧引擎啟動會變得比較不會喘06/06 10:56

87^F→Angesi: 進入有氧期後開始大量燃燒脂肪延長六公里後的距離06/06 10:58

88^F→Angesi: 效果會越好。與其跑兩次8公里，不如一次跑16公里！06/06 10:58

89^F→Angesi: 一個禮拜也不用多，一次就行了。月跑量也才16*4=6406/06 10:59

90^F→Angesi: 效果就很驚人了！06/06 11:00

68^F推Angesi: 個人經驗是：忌口對我無用，有氧運動才對我有用06/04 16:26

69^F→Angesi: 而且有氧運動完會超級餓，狂吃！狠爽！06/04 16:26

70^F→Angesi: 但還是會慢慢瘦喔大概一星期跑一次長的就行！06/04 16:27

71^F→Angesi: 一般大約是15km左右效果就出奇的好了時間拉長06/04 16:28

72^F→Angesi: 以不要受傷為原則。慢沒關係，但絕不能停，也不能用走的。06/04 16:28

85^F推Angesi: 剛看原PO最近運動狀況速度維持得很好但是距離太短了06/06 10:55

[問題] 有氧能取代跑步嗎

[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +23

作者: vi000246 - 發表於 2024/05/20 11:53(2周前)

32^F推Angesi: 給你一個建議你LSD開到有氧後馬上衝刺衝到不行後05/20 16:48

33^F→Angesi: 再慢慢跑回復很快一下子就又能衝刺了超爽的05/20 16:48

34^F→Angesi: 跑完只有一個字：爽05/20 16:50

[問題] 跑得快又壯的人是真的存在吧？

[ Road_Running ]151 留言, 推噓總分: +63

作者: cuba391156 - 發表於 2024/05/08 14:30(4周前)

74^F推Angesi: 他的目標應該是三鐵吧：游泳、自行車、馬拉松05/09 10:23

75^F→Angesi: 不然只有馬拉松的話沒什麼必要練到手臂的肌群05/09 10:24

76^F→Angesi: 看他手臂是有經過鍛練的我猜是為了游泳項目準備05/09 10:25

[心得] 台東東河柚見晚崙西亞馬_我是艾將

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: vivimei - 發表於 2024/04/04 14:30(2月前)

2^F推Angesi: 棒04/04 16:36

Re: [問題] Garmin跑錶停止維修

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: mtbigzan - 發表於 2024/03/04 20:56(3月前)

17^F推Angesi: 慘了我有一隻235 還沒來得及換電池呀。。。03/05 13:07

[心得] 分享懷孕期間的路跑經驗

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +23

作者: yaoic0506 - 發表於 2024/03/03 09:31(3月前)

19^F推Angesi: 不建議啦畢竟是有氧不然就要控制在6km以內03/03 15:15

[心得] 重感冒全馬破PB-3:14---出來跑還是要還已刪文

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: arms2 - 發表於 2024/02/27 00:15(3月前)

5^F推Angesi: 感冒就不要跑害人害已耶02/27 10:03

6^F→Angesi: 托大家一起下去的概念？02/27 10:03

[討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？

[ Road_Running ]105 留言, 推噓總分: +49

作者: aids893001 - 發表於 2024/02/18 22:33(3月前)

47^F→Angesi: 秋森萬的人設：平常月跑量也就3.40，跑了半馬1:3002/19 14:46

48^F→Angesi: 原來我天生神力。<- 專業發廢文02/19 14:47

[討論] 一起跑跑群組已刪文

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +19

作者: lattedora - 發表於 2024/01/14 00:16(4月前)

20^F推Angesi: 年齡超標P@5501/16 16:20

[討論] 會覺得長跑容易出現"跑者臉"嗎?

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +29

作者: jj840917 - 發表於 2024/01/03 18:13(5月前)

17^F推Angesi: 當然會01/04 08:17

38^F→Angesi: 我們需要解剖學來釐清原因！01/05 16:25

首頁

尾頁