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作者 ALANKAI 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共224則

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[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +8

作者: ALANKAI - 發表於 2013/07/26 12:16(10年前)

4^F→ALANKAI:跑步先拼一下自己的心肺07/26 12:53

5^F→ALANKAI:漏斗胸八成是救不回來了，都可以放一個碗了07/26 12:54

10^F→ALANKAI:重訓的內容是參考置底的文07/26 12:59

12^F→ALANKAI:重訓的內容是參考置底的文07/26 13:00

13^F→ALANKAI:跑步的話，前20分鐘速度漸增跑到3000M，後5分鐘再用競走緩07/26 13:01

18^F→ALANKAI:60Kg左右07/26 13:25

22^F→ALANKAI:上面的大大講的是我的夢想ORZ07/26 14:37

25^F→ALANKAI:樓上大大可以推薦方法嗎?07/26 15:31

29^F→ALANKAI:我已經戒吃炸物2,3年了07/26 16:07

30^F→ALANKAI:我是外食族，宿舍也不能開伙07/26 16:08

[ Virgo ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: gyu67 - 發表於 2013/02/26 12:42(11年前)

10^F推ALANKAI:推同年同月同日不過我是男的XD03/02 20:39

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