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討論串[請益] 做不到正確體位是否不如不做?
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[請益] 做不到正確體位是否不如不做?
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 最新作者annazoo (安娜動物園)時間11年前 (2013/04/08 14:32), 編輯資訊
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拿輪式來說,. 我的手伸不直,但可撐5秒以上,且有慢慢進步的跡象.. 但老師指導正確時的體位(腳要併進來)怎樣都撐不起來.. 撐得起來的姿勢又錯的離譜... 學瑜珈兩三年了(幾乎每天一小時),. 這兩天被老師說肌耐力不好.. 一直被自己骨盤(盤腿)受限很多的問題困擾,. (班上同學大概有固定位置,我
(還有18個字)
#2
Re: [請益] 做不到正確體位是否不如不做?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者Pengs (時光飛逝)時間11年前 (2013/04/10 00:26), 編輯資訊
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每個人的身體都有極限，大家擅長的地方也不見得一樣，. 有些體位法，確實是很需要時間慢慢才會進步，. 不要勉強自己，循序漸進較安全，也比較不容易受傷，. 建議原波不必這麼極端就不做，放輕鬆，坦然自在的練習，. 尤其不要看別人，你覺得很厲害的學員，說不定已經練了很久，. 或者天生柔軟度很好，或是本身具有
(還有373個字)
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