[問題] 基礎瑜珈和重訓推薦 - 台北

看板yoga作者 (tokyolympic)時間4年前 (2020/01/21 09:37), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 4人參與, 4年前最新討論串2/3 (看更多)
小弟年後要從台中搬到台北工作 除了本來的基本重訓想繼續外 還想學一些瑜珈放鬆伸展身體 想請問應該找那種瑜珈和重訓都有的比較好 還是說應該瑜珈找一間重訓找一間會比較專業? 瑜珈的部分只需要基本課程就好 但是重訓的部分希望教練非常專業有經驗 想請大家分享一下經驗 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 43.249.36.100 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1579570638.A.97C.html
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01/21 09:51, 4年前 , 1F
那就有包含團課的健身房
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推
01/21 13:14, 4年前 , 2F
如果你只是想要伸展放鬆的話，找一個好點的教練就可
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以了，伸展放鬆對重訓一樣重要，而且教練還可以針對
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你當天的訓練內容。完整的瑜珈不只有伸展放鬆，同樣
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會有肌力的訓練，就看你想要著重哪個部份。
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推
01/23 06:14, 4年前 , 6F
我是在全真，重訓完就上一堂瑜珈
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推
01/23 16:59, 4年前 , 7F
基本瑜珈+教練課 推全真
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