[請益] 拜日式的動作

看板yoga作者 (diiz)時間14年前 (2010/07/05 11:46), 編輯推噓4(4推 0噓 0→)
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學習瑜珈大約一兩個月 但是每次在做一整套拜日式時 尤其是down dog等動作 都覺得手腕很不舒服 請問我是哪裡方法使用錯誤了嗎 如果手腕不出力的話 應該是哪裡出力才正確呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.54.211
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07/05 18:05, , 1F
大腿應該要出更多的力氣，手只是撐著，肩膀是麻薯 軟綿綿~
07/05 18:05, 1F
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07/05 20:22, , 2F
肚子也要縮~肋骨也要提~不要把全身力量都壓在手腳~^^
07/05 20:22, 2F
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07/05 20:59, , 3F
重心放在核心肌群 肚子用力HOLD 不是放在手腕喔
07/05 20:59, 3F
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07/06 18:24, , 4F
手腕有舊傷嗎?
07/06 18:24, 4F
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