Re: [請益] 練瑜珈肉變軟?
一開始是為了身體的線條練瑜珈
我沒有去上課啦 是家裡有一些瑜珈書 就看書來練
後來我發現練瑜珈不只能舒緩身體上的一些不舒服
也能夠在緊張的時候讓自己能夠快速的放鬆
或者是注意力集中 頭腦清晰等
我忘了哪一本裡面有提到過
瑜珈主要是在練肌肉的延展力
所以練久了以後之所以線條會比較好看
是因為肌肉們被拉長了
硬邦邦的肌肉應該是跟爆發力有關
但是長型的肌肉就跟柔軟度 伸展性有關
所以我想可能不是肌肉變軟了
應該是肌肉變成長形的緣故
(個人比較愛看起來軟軟的肉XD)
※ 引述《abamay (collide)》之銘言：
: 我從小就是運動健將
: 所以大腿總是特別粗勇
: 用力的時候整個硬梆梆的 就算不用力也是稍微有硬度
: 但是我上瑜珈之後發現我全身的肌肉
: 在不使力的時候變的很柔軟
: 不過用力後還是硬的啦
: 到底是什麼改變了我的肌肉們呢??
: 有點不習慣全身肉軟軟的好像肥肉 XD
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