Re: [徵文] 鼠年新氣象之我今年想學會的體位
我算是瑜珈新手
3年前學過4個月後就沒再學
最近終於找到附近可以學瑜珈的地方 因此去年12月又開始我的瑜珈運動
我的瑜珈老師說 以初學者來講 我的柔軟度夠 但是沒力氣
所以一般只需柔軟度的動作 我都能跟上老師的動作
但是就是下面這個動作(對不起 初學者對每個動作名稱還不熟)
http://tinyurl.com/2fsjyw
這個動作分成兩部分
一開始會先用頭頂地 這個我ok
但是接下來要用手把身體撐起 我就完全沒辦法了
老師曾經幫我撐起來過 不過只要一放手 我就掉下來
每次看到旁邊的人做這個動作都好羨慕
尤其是那些婆婆媽媽級的 都超厲害的
哎呀呀 希望自己也能像他們一樣
最近剛剛發現這個版 希望能跟大家分享心得
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