[問題] 瑜珈 v.s 皮拉提斯
爬了版也晃過精華區 (瘦身板、有氧版、yoga)
我還是搞不太懂這兩者的差異
yoga 重整體的發展
皮拉提斯 重肌肉群的鍛鍊
那如果說我目前訴求是希望可以練線條、瘦下半身
這樣我要選擇哪種呢??
啊~~好混亂啊q_q
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nightx * . 。tt.cc)
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11/06 00:33, , 1F
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