[問題]練拜日式的好處

看板yoga作者monner (weii)時間18年前 (2006/09/18 23:46)推噓5(5推 0噓 1→)

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我還是瑜珈初學者，柔軟度非常不好，之前彎腰手離地還近20公分不過現在已經進步很多，已經可以碰到地，手指可以微彎但跟教室的姊姊們還是差很多= =" 我現在不能常常去上課，自己在宿舍練拜日式，只練這個可以增加柔軟度嗎?? (其他的姿勢我都還不太會) 對身體有什麼好處?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.14.217

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miuu

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cvanilla

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antonio34

09/19 13:34, , 3^F

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