Re: [請益] 關於練習的問題
我上的老師也不會講這是XX式,看到網友提到都要去google老半天
昨天想查一個蓮花座的變化找好久,下列一些有比較多圖解的網頁
1. http://www.yogahome.info/A2.htm 中文,網頁有點粗糙,不過容易閱讀XD
2. http://www.yogajournal.com/poses/index.cfm?ctsrc=tnav 梵英對照,直譯中文即可
3. http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Total-Fitness.html
不知道啥語言(法文?),我喜歡拜日式的圈圈圖解,點最上面右邊選項有更多圖解
在這裡面找到我要找的蓮花座,可是路徑非常複雜...
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Bhujangasana.html
黑特一下...
最近偷懶超久沒去練,一去就遇到一個不太會教的老師
暖身沒做好就要我們做一些後彎很多的姿勢,彎回來脊椎超痛的T_T
呼吸也沒啥帶,甚至有錯誤的地方,會讓初學著上氣不接下氣
所以那堂課明明就是熱門時段竟然還有1/4的空位,早知道我也落跑去上別的老師
更衰的是下課後留步偷看樓下的雙人瑜珈,結果一轉身下樓就滑倒了
滑了4個階梯,摔到右邊屁屁,現在頸椎痛、腰椎痛、屁屁也在痛>"<
※ 引述《ccyang31 (Melanie)》之銘言:
: 各位好,想請教大家
: 我是瑜珈的初學者,並已逐漸感受到瑜珈的吸引力
: 一個星期兩次的課程,逐漸變成我下班後最期待的事
: 但是,請問回家該怎麼練習呢?
: 看很多版友都會說回家可能 XX式或 XX式
: 可是,我們的老師做動作前都不會說這是 XX式耶?
: ^_^
: 所以,想請教的是。各位回家都還有自己練習嗎?
: 又,哪兒可以看到查詢基本姿識動作的圖片或文字?
: 我不想買市面上女星們出的瑜珈書
: 總覺得,可能功效不大
: 又,我一直覺得自己的柔軟度一點點改變都沒
: 不知是不是心理作用,我甚至覺得我的筋骨愈來愈硬 :p
: 聽說喝醋可以改善這種情形,請問,可以嗎?
: 謝謝大家的分享!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.173.128
推
08/19 17:06, , 1F
08/19 17:06, 1F
推
08/19 19:12, , 2F
08/19 19:12, 2F
→
08/20 01:32, , 3F
08/20 01:32, 3F
推
08/20 15:48, , 4F
08/20 15:48, 4F
→
08/20 15:48, , 5F
08/20 15:48, 5F
→
08/20 17:51, , 6F
08/20 17:51, 6F
推
08/20 21:14, , 7F
08/20 21:14, 7F
討論串 (同標題文章)