平衡怎麼練?

看板yoga作者renriver (瑜珈是個好活動)時間18年前 (2006/07/21 21:55)推噓3(3推 0噓 2→)

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覺得自己的柔軟度還不錯可是就平衡方面很差比如龍王式，右手抓彎曲右腳腳踝，膝蓋貼近，左手伸直，右腳往後踼向上身體再往前彎這個動作老是做不好，一直倒～～真氣餒或是抓腳趾頭腿往前伸直，再往旁邊伸直這些動作都會倒做不起來這種平衡的動作重點在哪裡，出力在哪裡？怎麼樣可以做好嗎？有達人可以指導一下嗎？謝謝啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.163.121

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DOBAYM

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olivesean

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ysc1

07/22 13:14, , 3^F

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