[問題] 站姿後仰的時候要注意什麼呢？
發覺自己尾椎的地方疼痛已經有一段時間了，
有一次去上瑜珈課時才被一位老師糾正，
說我後仰的姿勢不對，會傷到腰椎的樣子，
印象中第一次去上課的老師說要把肚子凸出來，然後夾肛，
如果這樣的話，是不是不應該彎到尾椎的地方呢？
我想我可能有很長一段時間都是錯誤的姿勢，
不知道是不是這樣才造成尾椎的疼痛(做瑜珈一段時間後才開始的)，
之前還曾經因為做類似開腿的動作而拉傷左大腿內側的筋，
上瑜珈後身體好很多，不過卻多了2個運動傷害，唉～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.228.73.94
推
02/20 21:40, , 1F
02/20 21:40, 1F
→
02/20 21:41, , 2F
02/20 21:41, 2F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：