※ 引述《Mahiro (df)》之銘言：
: 一直以來 我在SPACE都是上熱瑜珈
: 很有趣 我也很喜歡
: 但是 對於動瑜珈與靜瑜珈
: 因為都沒有去上過
: 所以一無所知
: 不知道板上有沒有去上過SPACE的動或靜瑜珈課程的板友們
: 可以分享一下心得嗎?
我上過一次靜瑜珈，三次動瑜珈，
靜瑜珈：我唯一上過的一堂是Bree教的，
很輕鬆舒服，每個動作停留8~15分鐘(感覺上)，
停留的時候都是閉著眼休息，然後老師會稍微幫忙你調整姿勢，
如果是躺著的動作的話，老師會把香香的薰衣草眼枕平舖蓋在你眼上，
還會把稍微按摩你的頭部和腳底。*^^*
整體而言很放鬆，完全不會流汗。
動瑜珈：我上過三次都是不同的老師--Dylan、Debbie、Heather
Dylan教的方式讓我感覺很像熱瑜珈(我之前熱瑜珈課也是他教的)，動作轉換很快。
我最喜歡Debbie教的方式，可能跟他使用的專輯多少有點關係(Wow那張專輯很elegant)，
(還有我那次上課人數只有三個，可能也有點關係 XD)
她的動瑜珈同時融合了靜瑜珈的感覺，動作比較沒有那麼快，
雖然也是會流汗，但是比較放鬆，很有舒緩壓力的功效。
而Heather的動瑜珈整體的節奏介於Dylan和Debbie之間。
至於動作的話，基本上都是會做worrior、stretching dog、snake position etc.
整體而言，我覺得其實Space的老師都很不錯，
靜瑜珈、動瑜珈是跟熱瑜珈不同的體驗，可以試試！
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◆ From: 210.85.23.49
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