[請益] 做瑜珈後變重了?

看板yoga作者 (天使肉包)時間19年前 (2005/04/19 23:52), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
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不好意思 我想請問大家 我剛初學沒多久 上過約五堂課而己 一個禮拜一至二次 我都是傍晚五點多做到六點半結束 之後洗個澡休息一下大約八點左右會吃一點東西 可能是個燙青菜米粉湯之類的 但我發現我的體重竟然變重了 大約2kg 身體的肉是有覺得變結實 是因為變緊實而變重的嗎？ 我該怎麼做才能利用yoga減重呢？ 有人建議晚上做完就不要吃 但我是個上班族 這樣子體力實在蠻難負荷的 請各位指點 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.188.100
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你試試超過兩個小時後再吃飯
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運動後一個小時吃就差不多了..二個小時也太扯了
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而且原則上過八點不吃東西比較好如果要瘦的話
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就趕在八點前吃完就好了
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