Re: [請益] 睡不安寧何種食物可以改善
※ 引述《lifeguard ()》之銘言：
: ※ 引述《waterke (文華)》之銘言：
: : 本人一直很容易 半夜醒來
: : 有時明明是睡著但又覺得很清醒
: : 隔天就精神非常差
: : 請問吃甚麼食物可以改善
: : 謝謝^^
: 直接去買褪黑[激]素 (melatonin) 來吃啦
: 它是一種人體自然的賀爾蒙
: 一般以健康食品在販賣
: 通常睡覺狀況不好的人都缺乏這種物質
鈣~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.221.230
噓
03/12 11:45, , 1F
03/12 11:45, 1F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 4 之 4 篇)：