[請益] 高營養價值非高熱量，適合減肥中的食物

看板vitalitydiet作者 (APPLE)時間13年前 (2011/05/18 23:10), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
如題:最近在減肥中，吃的東西真的很少。 早餐一個三明治，午餐一個大亨堡，晚餐一個沙拉。 都只有喝水 長期下來真的覺得自己的身體很虛 有人減肥會配綜合維他命，可是我還是學生。沒有那個前自己買> < 對食物的種類不熟又不了解 請問各位大大，有沒有營養價值高適合減肥中吃的食物呢? 先謝謝各位大大了^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.118.239.2
推
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請洽fitness版 你這樣的做法不可行喔
05/19 00:11, 1F
推
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妳的食物只有沙拉ok= =!營養很不足...難怪身體虛囉@@
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推
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建議你可以試試看Special K 他是麥米片 減肥初期可以吃
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這個減少熱量攝取 又不至於不夠營養 如果不熟食物的話
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可以上他們官網看看食譜要怎麼搭配 不要因為減肥而把身體
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搞得更差
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推
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早餐午餐感覺要攝取的營養都不夠 難怪身體會虛
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現在維他命沒那麼貴了吧@@?
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真的嗎?
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07/19 21:09, , 10F
礦物質勒-.-? 維他命很多都是亂萃取的 效果很差
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