Re: [請益] 每天一杯咖啡對身體會有害嗎
※ 引述《ferret10 ()》之銘言：
: 最近因為晚上都比較晚睡，白天都習慣要喝咖啡才感覺一天的開始
: 這種情況持續了差不多一個多月了，這樣對身體會有害嗎
: 可是我有一點心悸+腎結石的問題，
: 我也聽說過咖啡對人體好像也是有益處跟紅酒一樣
: 一天一杯的咖啡因量對人體會不會太多負擔
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咖啡因不應該一天服用超過500毫克
不然會造成焦躁、易怒、焦慮不安、噁心、臉紅、坐立不安等等。
然而過常飲用咖啡會產生上癮的情況
，對於已經上癮的人如果忽然停止使用咖啡因
則可能會產生"咖啡因戒斷症候群"
，戒斷症候群通常是12到24小時，20到48小時到達巔峰
，持續約一個星期，主要是頭痛及精神運動性變差
以及疲倦、焦躁、易怒、焦慮不安等症狀
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◆ From: 122.116.212.25
推
02/02 21:46, , 1F
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