[問題] 手腕在擊球時的角度

看板tennis_life作者 (())時間11年前 (2012/10/17 21:47), 編輯推噓3(3推 0噓 25→)
留言28則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
從接觸網球到現在有一段時間了， 但一直以來總是反手（雙反）打的比正手穩很多， 正手拍真的常常擊不中球心 最近認真的想要找出問題點... 透過幾次觀察自己的動作＋和朋友討論， 感覺似乎是手腕的問題比較大 因為長久以來有關節炎的關係， 目前右手腕最多只能前後彎個45度左右， 不知道是不是因為這樣， 感覺雖然身體動作沒問題， 但因為持拍手腕角度的關係,導致擊球時拍面常常會歪掉 力量也出不太去,甚至隔天手肘和手腕還會有些微發炎的情況 想請問板上的大家， 有沒有什麼方式能夠改進、彌補這種情況？ e.x.改變握拍方式（西方式？） 或者還有其他可能原因and建議？ 先在這邊謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.164.157
推
10/17 21:55, , 1F
手腕定好 不要動 不要甩
10/17 21:55, 1F
推
10/17 22:01, , 2F
你應該是用東方式吧 我兩種都會可是東方式接重球會震到
10/17 22:01, 2F
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10/17 22:02, , 3F
手腕 還不行就考慮雙手正拍阿
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10/17 22:02, , 4F
45度也不少了吧XD 打了會發炎應該先養傷吧?
10/17 22:02, 4F
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10/17 22:24, , 5F
45度是極限...平常真的只能彎一點點 對許多球類都無緣QQ
10/17 22:24, 5F
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10/17 22:26, , 6F
手腕固定好之前也有聽老師講過...下次會再注意！
10/17 22:26, 6F
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10/17 22:27, , 7F
真的有試過雙手正拍 但是感覺好彆扭阿XD
10/17 22:27, 7F
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10/17 23:30, , 8F
換手 然後改用單反
10/17 23:30, 8F
推
10/18 08:56, , 9F
為什麼受傷還要打球？ 健康比較重要吧
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10/18 09:42, , 10F
有長期的關節炎 我覺得你換個運動比較好吧...
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10/19 15:56, , 11F
謝謝大家的意見！ 平常都有在保護手的 只是偶爾還是想運動阿
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10/20 23:11, , 12F
看你描述的情況感覺你擊球時會用flexion去壓球?
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10/20 23:12, , 13F
我個人是覺得擊球時手腕主要是利用pronation去包覆球
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10/20 23:13, , 14F
flexion或extension揮拍中雖然多少會有，但真的只有一
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10/20 23:14, , 15F
點點，硬用flexion去壓球非常傷手腕(個人經驗)
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另外你說拍面歪掉指的是翻拍的話，也有可能是握把太細
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10/20 23:15, , 17F
我前陣子也是常翻拍，打完球手腕跟手肘都會不適，看了
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10/20 23:16, , 18F
一陣子的中醫，後來我多纏了一層握把布後，就大大改善
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10/20 23:16, , 19F
再也沒有之前那種不適感
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10/20 23:28, , 20F
感謝樓上的意見!
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10/20 23:29, , 21F
不過我想說的是 我常常在擊球的時候，是以手腕幾乎沒有彎的
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10/20 23:30, , 22F
情況下把球打出去 所以會有出力不對&力量沒有送出去的感覺
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10/20 23:57, , 23F
這樣似乎是咬球不確實? 是的話感覺跟手腕沒有太多關係
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10/20 23:58, , 24F
可以多練習抽半場的練習咬球，正拍如果揮太快的話可以
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10/20 23:59, , 25F
先降低速度，比較容易咬到，然後我個人覺得pronation
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10/20 23:59, , 26F
的動作也對咬球有很大的幫助
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08/07 02:53, , 27F
flexion或ext https://noxiv.com
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09/10 04:23, , 28F
先降低速度，比較容易咬 https://daxiv.com
09/10 04:23, 28F
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文章代碼(AID): #1GVhRRrZ (tennis_life)
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