[閒聊] 網球肘 哭哭 好痛

看板tennis_life作者 (ding)時間15年前 (2009/07/21 17:03), 編輯推噓12(12推 0噓 8→)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小妹我得了網球肘 好痛>< 不知道有沒有什麼辦法可以減輕 或是上場打球要不要帶個護肘比較好? 我還想打網球QAQ 我才二十出頭 接下來還想打啊>< 痛~~~>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.231.68.119
推
07/21 17:04, , 1F
可以打 但要帶護肘&少打一點~沒事多熱敷~~ 久了自然會好
07/21 17:04, 1F
→
07/21 17:05, , 2F
我之前也有網球肘~少打(護肘)加上熱敷~慢慢就痊癒了
07/21 17:05, 2F
推
07/21 17:19, , 3F
沒事多休息 多休息沒事
07/21 17:19, 3F
推
07/21 17:25, , 4F
找個好教練改個好動作就好了吧~~
07/21 17:25, 4F
推
07/21 18:37, , 5F
4290 QQ
07/21 18:37, 5F
推
07/21 21:04, , 6F
1.先休息等病好 2.改變錯誤的姿勢 3.加強肌力
07/21 21:04, 6F
推
07/21 21:39, , 7F
也有可能是拍子太重 或者是拍子極端頭重的那種?
07/21 21:39, 7F
推
07/21 22:18, , 8F
盡量用身體帶動手臂，我是這樣改過來的...
07/21 22:18, 8F
推
07/21 23:02, , 9F
休息一個月...什麼痛都沒了..我就是這樣~~
07/21 23:02, 9F
推
07/22 09:10, , 10F
推4F!!
07/22 09:10, 10F
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07/22 11:26, , 11F
現在姿勢滿正確的(根據不少人的看法) 不知道是不是以前
07/22 11:26, 11F
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07/22 11:28, , 12F
剛學的時候 打的太勤(每日幾乎超過十小時) 我會好好休
07/22 11:28, 12F
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07/22 11:28, , 13F
息 我是台北人 好像解答的有不少是新竹人?
07/22 11:28, 13F
推
07/22 11:37, , 14F
網球肘是運動傷害，過度消耗的確是會因此受傷
07/22 11:37, 14F
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07/22 11:38, , 15F
另外要考慮的是妳現在的肌肉力量負荷的起妳的「正確姿勢」？
07/22 11:38, 15F
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07/22 11:40, , 16F
有時候並不是姿勢不對，而是選擇本身的肌耐力不適合的打法
07/22 11:40, 16F
推
07/22 21:02, , 17F
十個小時 @@　　是要出國比賽了嗎？！
07/22 21:02, 17F
推
07/23 00:00, , 18F
十小時.....動作再標準都很難避免運動傷害吧 加油!!!
07/23 00:00, 18F
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07/23 00:02, , 19F
希望以後可以在溫布頓看到妳打球
07/23 00:02, 19F
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07/23 02:10, , 20F
10小時沒網球肘是好運 請稍微讓你的手肘休息一陣子
07/23 02:10, 20F
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