[閒聊] 網球算有氧運動嗎?

看板tennis_life作者 (可不可以不要再胖下去啦~)時間17年前 (2006/10/27 23:07), 編輯推噓6(10推 4噓 8→)
留言22則, 9人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
as the title~ 前面提過小弟我是2個月等級的超新手 沒有接受正規訓練，純粹就是同學教打 算是打休閒網球，每週大概玩2~3次 (每次約1~2hr) 其實當初會想打網球的原因是要減肥 (默......) 結果沒想到2個多月下來居然越來越肥... 囧 不是說333就可以瘦嗎?..... 怎麼我還是把游泳圈掛肚子上阿? (333 = 每週做3次運動強度達心跳130/分的活動30分鐘) 這樣網球算有氧運動嗎? 怎麼人體實驗結果似乎燒不到什麼脂肪 /_\ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.84.77
推
10/27 23:14, , 1F
很不幸的，打網球並不能減肥
10/27 23:14, 1F
→
10/27 23:14, , 2F
通常擊球時是閉氣的，所以比較偏無氧
10/27 23:14, 2F
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10/27 23:15, , 3F
忘了說，現在是185/96 -_____-|||
10/27 23:15, 3F
推
10/27 23:18, , 4F
想減掉10KG的話，要打146小時的網球，或是慢跑110小時
10/27 23:18, 4F
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10/27 23:25, , 5F
打算減20公斤耶... 天阿!!! 我要打200次球 。口。
10/27 23:25, 5F
推
10/27 23:40, , 6F
打的強度也有關係吧，小弟跟父親每次都是對拉一小時
10/27 23:40, 6F
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10/27 23:41, , 7F
盡量每球都來回十次以上才掉，個人覺得還算有點效果啦
10/27 23:41, 7F
推
10/27 23:41, , 8F
你還是每天慢跑半小時吧
10/27 23:41, 8F
推
10/27 23:55, , 9F
打球前慢跑一下，讓血醣降低再打會比較有用
10/27 23:55, 9F
噓
10/28 01:45, , 10F
不好意思要噓1樓的，有氧無氧不是這樣定義的吧～～ 囧
10/28 01:45, 10F
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10/28 01:46, , 11F
不是有呼吸就是有氧，閉氣就是無氧，觀念要導正一下
10/28 01:46, 11F
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10/28 01:47, , 12F
噓是因為不希望有人被誤導～
10/28 01:47, 12F
推
10/28 02:20, , 13F
其實如果想要減肥的話建議是強度低一點時間長一點
10/28 02:20, 13F
推
10/28 02:25, , 14F
網球的話應該比較算是瞬間高強度的運動..除非有在那裡跑來똠
10/28 02:25, 14F
推
10/28 02:29, , 15F
而通常強度很高的運動都是燃燒不太到脂肪的喔
10/28 02:29, 15F
推
10/28 07:27, , 16F
333主要是在推廣運動，而不是會達到瘦身的效果=.=
10/28 07:27, 16F
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10/28 07:28, , 17F
網球基本上算是有氧運動，無氧是例如舉重之類的...
10/28 07:28, 17F
推
10/28 07:35, , 18F
10/28 07:35, 18F
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10/28 07:35, , 19F
當然網球也可以打的很有氧
10/28 07:35, 19F
噓
10/28 13:31, , 20F
噓一樓~你確定擊球時通常是閉氣?????
10/28 13:31, 20F
噓
10/28 13:34, , 21F
如果是閉氣球員擊球也叫不出聲音了....orz
10/28 13:34, 21F
噓
07/07 22:26, , 22F
1樓裝懂
07/07 22:26, 22F
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